Kawa wspomaga aktywność fizyczną
Kobiety, które codziennie piją filiżankę kawy, są bardziej aktywne fizycznie.
Więcej aktywności fizycznej w starszym wieku to lepsza jakość życia
Zmniejszenie ilości czasu poświęcanego na aktywność fizyczną u ludzi w wieku powyżej sześćdziesięciu lat wiąże się z niższą jakością życia, ostrzegają eksperci z Cambridge University.
Jeśli uważasz się za osobę pulchną, masz wyższe ryzyko przybrania na wadze
Osoby, które wiedzą, że zmagają się z nadwagą lub otyłością, częściej przybierają na wadze niż ci, które nie są świadomi, że mogą ważyć ponad normę.
Aktywność fizyczna po udarze kluczowa dla powrotu do zdrowia
Po udarze aktywność fizyczna może mieć kluczowe znaczenie dla powrotu do zdrowia.
Popołudniowe ćwiczenia najskuteczniej obniżają poziom glukozy we krwi
Osoby, które były aktywne fizycznie po południu, miały większy spadek poziomu cukru we krwi niż ci, którzy największy wysiłek podejmowali w innych porach dnia.
Cukrzyca zwiększa ryzyko udaru u kobiet
Przegląd kilkudziesięciu badań pokazał, że kobiety z cukrzycą typu 2 mają o 27 proc. wyższe ryzyko udaru niż mężczyźni z tą chorobą.
Trening HIIT obniża ryzyko demencji
Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) może nie tylko zapewniać dobrą kondycję i siłę - może również zapobiegać zaburzeniom poznawczym związanym z wiekiem, w tym demencji.
I niedowaga, i nadwaga wpływają na czas pojawienia się menopauzy
Zarówno niedowaga, jak i nadwaga mogą wpływać na wiek, w którym kobiety doświadczają menopauzy.
Nieaktywność jest silniejszym czynnikiem chorób serca u kobiet niż palenie
Brak ruchu oznacza wyższe ryzyko chorób serca u kobiet powyżej 30 roku życia niż palenie papierosów, otyłość i nadciśnienie, odkryli uczeni z University of Queensland.
Najskuteczniejsze strategie zachowania niższej wagi
Jeśli chcesz schudnąć i utrzymać niższą masę ciała, skomponowanie zdrowej diety, dbanie o samokontrolę i motywację to klucze do sukcesu.
