Odchudzanie

Niewielu jest ludzi, którzy nie podjęliby kiedyś trudu zgubienia nadmiaru kilogramów. Choć powszechnie uważa się, że odchudzanie jest domeną kobiet, coraz liczniej także mężczyźni podejmują działania mające na celu utratę na wadze pragnąc szczupłej, wysportowanej sylwetki. Ładne, szczupłe ciało to marzenie młodych i starszych, wykształconych i niewykształconych, pań i panów, słowem – każdego człowieka. więcej »

Odchudzanie - więcej artykułów

Dieta pełna warzyw i owoców pomaga uchronić się przed otyłością

Dieta, w której przeważają produkty pochodzenia roślinnego pozwala zmniejszyć ryzyko otyłości. więcej »

Wybierz się na długi spacer. Tak obniżysz ciśnienie

Jak ćwiczyć, żeby poprawić zdolności poznawcze? Nowe zalecenia

Tak możesz zadbać o odporność. Także w czasie panedmii

Jedzenie, które wydaje się zdrowe, ale takie nie jest

Wystarczy jeść mniej, by dłużej żyć

wszystkie artykuły »

Odchudzanie - wiadomości

20.10 Chorzy na cukrzycę typu 2 a pory snu - lepiej jest wstawać wcześniej
04.10 Mobilność - kluczowy wskaźnik starzenia się
30.09 Chcesz mieć się dobrze na starość? Zacznij ćwiczyć przed menopauzą
28.09 Odchudzanie razem z partnerem skuteczniejsze niż w pojedynkę
22.09 Ryzyko demencji u kobiet: tym jest wyższe, im dłuższy jest okres reprodukcyjny
21.09 Emerytura jest dobra dla zdrowia?

wszystkie wiadomości »

Dieta śródziemnomorska

Surówka szczypiorkowo- rzodkiewkowa z czerwonym winem

Niespotykane połączenie kefiru i czerwonego wina z tradycyjnie "twarożkowymi" warzywami daje zaskakujące doznania smakowe i wizualne. więcej »

Dieta niskokaloryczna