Odchudzanie

Niewielu jest ludzi, którzy nie podjęliby kiedyś trudu zgubienia nadmiaru kilogramów. Choć powszechnie uważa się, że odchudzanie jest domeną kobiet, coraz liczniej także mężczyźni podejmują działania mające na celu utratę na wadze pragnąc szczupłej, wysportowanej sylwetki. Ładne, szczupłe ciało to marzenie młodych i starszych, wykształconych i niewykształconych, pań i panów, słowem – każdego człowieka. więcej »

Odchudzanie - więcej artykułów

Dieta bogata w błonnik może uchronić przed najpoważniejszymi chorobami

Sposób odżywiania się bogaty w błonnik może pomóc uchronić się przed powszechnymi zagrażającymi życiu chorobami, takimi, jak udar czy nowotwór. więcej »

Jak schudnąć po 50-tce?

Czego możemy się nauczyć od wegetarian?

Orzechy i nasiona chronią serce

Jedz więcej wiśni. Poprawisz pracę jelit

Zmień dietę na śródziemnomorską. Dzięki temu możesz dłużej żyć

wszystkie artykuły »

Odchudzanie - wiadomości

21.01 Co - wbrew przekonaniom - nie wywołuje raka
21.01 Nie traktuj jedzenia jak nagrody, bo nie schudniesz
20.01 Jak nasza dieta niszczy planetę i skraca nam życie
19.01 Ból pleców a ryzyko śmierci
19.01 Jak niezdrowa dieta zagraża sercu Europejczyków
18.01 Jak się odżywiać, aby uniknąć przeziębienia?

wszystkie wiadomości »

Dieta śródziemnomorska

Makaron razowy z sosem neapolitańskim

Złożone węglowodany w razowym makaronie, likopen w pomidorach, ani grama tłuszczu (choć jak komuś bardzo brakuje może dodać odrobinę oliwy) - sycące danie, które nie odłoży się w biodrach ani w talii. A przy tym wybornie pachnie i jeszcze lepiej smakuje. więcej »

Dieta niskokaloryczna