Strona główna Uroda Przewodnik urody Odchudzanie Wiadomości

Hormon uwalniany podczas ćwiczeń osłabia objawy Alzheimera

fot. Daniel Reche from PixabaySprawdzono, czy uwalniany pod wpływem ćwiczeń hormon mięśniowy iryzyna wpływa na zmniejszenie ryzyka choroby Alzheimera, w tym na gromadzenie się toksycznego białka beta amyloidu.

więcej »

Wzrost ciśnienia przy wstawaniu oznacza wyższe ryzyko zawału i udaru

fot. Adriano Gadini z PixabayW przypadku osób w średnim wieku z nadciśnieniem, wzrost ciśnienia krwi po przyjęciu pozycji stojącej może wskazywać zwiększone ryzyko poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca i udar mózgu.

więcej »

Utrzymywanie stabilnej wagi wydłuża życie

fot.  Joachim Schnürle from PixabayDożycie wieku 90, 95 lub 100 lat, było bardziej prawdopodobne w przypadku kobiet, które utrzymały stałą masę ciała po 60-tym roku życia. Seniorki, których waga się nie zmieniła, miały 1,2 do 2 razy większe prawdopodobieństwo osiągnięcia długowieczności w porównaniu do kobiet, które straciły co najmniej 5 proc. masy ciała.

więcej »

Ćwiczenia odmładzają krew i całe ciało

fot. StockSnap from PixabayW miarę, jak się starzejesz, wspomnienia są przywoływane wolniej i w sposób mniej pewny. Eksperci sprawdzają więc sposoby odwrócenia niekorzystnych zmian w funkcjach poznawczych w starszym wieku. Okazuje się, że ważną rolę odgrywa tu krew.

więcej »

Joga, tai chi i qigong pomocne na ból pleców

fot. Gianni Crestani from PixabayLeczenie bólu pleców zazwyczaj obejmuje leki, zabiegi operacyjne i inne rodzaje terapii. Skuteczne mogą też takie praktyki, jak joga.

więcej »

Nie lubisz ćwiczyć? Możesz winić za to geny

fot. Steve Buissinne from PixabayGeny, w szczególności te, które oddziałują na poziom dopaminy w mózgu, mogą odgrywać rolę w skłonności danej osoby do podejmowania ćwiczeń lub ich unikania.

więcej »

Ćwiczenia grupowe najskuteczniej zmniejszają stres i podnoszą jakość życia

fot. The Good Index from PixabayTrenowanie w grupie obniża stres o 26 procent i znacznie poprawia jakość życia. Ci, którzy ćwiczą indywidualnie, wkładają więcej wysiłku, a nie doświadczają tak znaczących zmian.

więcej »

Zanik masy mięśniowej u pacjentów z rakiem – pomoże żelazo?

Fot. bit24 - Fotolia.comSprawdzono wpływ suplementacji żelazem na atrofię mięśni szkieletowych u pacjentów z nowotworem i cierpiących na inne choroby wyniszczające. Odkrycia rzucają światło na mechanizmy wyniszczające u ludzi z zaawansowanym stadium raka, u których skrajny zanik mięśni szkieletowych, zwany ogólnie kacheksją, sięga 80 proc.

więcej »

Taniec pomoże ci utrzymać sprawność w starszym wieku

fot. Adrian from PixabaySprawdzono wpływ kilkunastu różnych rodzajów ćwiczeń na zmniejszenie ryzyka niepełnosprawności w wykonywaniu codziennych czynności u starszych kobiet. Okazuje się, że taniec jest tu skuteczny.

więcej »

Odpowiednie dawki białka w diecie to niższa utrata masy mięśniowej na starość

fot. Bernadette Wurzinger from PixabaySpożywanie większej ilości białka na śniadanie lub w porze obiadu może pomóc seniorom w utrzymaniu masy mięśniowej, pomimo upływu lat. Jednak wiele osób spożywa białko dość nierównomiernie w ciągu dnia, zauważają eksperci z Uniwersytetu w Birmingham.

więcej »



Strony: [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [4] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ]


Polecamy Pola Nadziei EWST.pl Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych Kobiety.net.pl Hospicja.pl Aktywni 50+ EWST.pl Akademia Pełni Życia Oferty pracy