Na starość życie jest… lepsze - jak wzmacniać pozytywne emocje
Ludzie mówią, że życie staje się lepsze z wiekiem. Teraz badania wskazują, że może to być spowodowane tym, że starsi ludzie mają mądrość i czas, aby wykorzystać uważność (mindfulness) do poprawy samopoczucia.
Wystarczy jeść mniej, by dłużej żyć
Oto sposób na: zmniejszenie poziomu stanów zapalnych w całym organizmie, opóźnienie wystąpienia chorób związanych z wiekiem i dłuższe życie - trzeba jeść mniej.
Oto, co cię postarza – 5 czynników zależnych od stylu życia
Każdy chciałby jak najdłużej wyglądać młodo i atrakcyjnie, ale upływa czasu jest nieubłagany i prędzej czy później ujawnia się w postaci różnych oznak starzenia się. Równocześnie jednak sami "pomagamy" sobie starzeć się, poprzez określone nawyki i zachowania. Zobacz, co cię postarza.
Jak pozbyć się cieni pod oczami
Cienie pod oczami mogą być spowodowane różnymi czynnikami, np. zmęczeniem, niedostatkiem snu, alergiami, czy po prostu procesem starzenia się. W każdym razie nie przydają uroku, ale raczej postarzają i sprawiają, że wygląda się nieatrakcyjnie. Oto kilka sposobów na zmniejszenie tego problemu.
Poczucie sensu własnego życia pomaga osiągnąć długowieczność
Kolejne badania pokazują, że istnieje związek pomiędzy poczuciem sensowności i celowości własnego życia oraz lepszym zdrowiem fizycznym i psychicznym w starszym wieku.
W wyniku upowszechnienia oświetlenia LED i urządzeń elektronicznych, jesteśmy coraz częściej narażeni na ekspozycję na niebieskie światło, co może wywoływać określone, niekorzystne efekty.
Jak zachować młodość? Wystarczy 45 minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu
Chcesz przedłużyć młodość, musisz ćwiczyć. Trzeba poświęcić na sport co najmniej kilkadziesiąt minut tygodniowo, by móc liczyć na dobre zdrowie i urodę w dalszych latach.
Wiek a kreatywność – jaka jest zależność?
Kreatywność nie jest domeną młodych ludzi. Wraz z upływem czasu nie traci się zdolności do tworzenia innowacyjnych koncepcji czy rozwiązań, choć jest ona nieco inna.
Jak działa krem przeciwsłoneczny. Zobacz, dlaczego jest ci potrzebny
Wiosna w pełni i chociaż pogoda najwyraźniej jeszcze nie zawsze o tym wie, przynosząc deszcz i chłód. Coraz częściej jednak mamy naprawdę słoneczne dni. Żeby się nimi bezpiecznie cieszyć, trzeba używać kremu ochronnego.
Sławni ludzie o starzeniu się – cytaty znanych kobiet
Starzenie ciągle jeszcze zbyt często kojarzy się głównie z problemami zdrowotnymi, tak jakby w seniorskim wieku nie było innych doświadczeń, planów, nadziei, etc. Zainspiruj się pozytywnymi przekonaniami o upływie czasu znanych kobiet.
