Obniżenie ciśnienia pomaga uchronić się przed demencją
Obniżenie ciśnienia krwi poprzez przyjmowanie odpowiednich leków zmniejsza ryzyko rozwoju demencji i zaburzeń poznawczych o 7 proc.
Kortyzol (hormon stresu) czyni COVID-19 bardziej śmiertelnym
Chorzy na Covid-19 pacjenci z bardzo wysokim poziomem tzw. „hormonu stresu", tj. kortyzolu, częściej doświadczają nasilenia obajwów i śmierci,
Niskie ciśnienie grozi przedwczesną śmiercią
Nadciśnienie grozi poważnymi chorobami, ale także zbyt niskie ciśnienie jest niekorzystne dla zdrowia - nowe badania wykazały, że seniorzy z niższym ciśnieniem wcześniej umierają.
Jak dieta wpływa na objawy menopauzy
Nowe badanie pokazało, że wyższe spożycie niektórych owoców i warzyw może zmniejszyć ilość objawów menopauzy.
Zielona herbata odmładza skórę
Związki zwane polifenolami, zawarte w zielonej herbacie, pomagają eliminować wolne rodniki, które mogą powodować nowotwór w wyniku zmian w DNA. Polifenole chronią zdrowe komórki, niszcząc te nowotworowe. Co więcej, wspomagają komórki skóry, odmładzając ją.
Wybierz się na długi spacer. Tak obniżysz ciśnienie
Warto często i długo spacerować - dzięki temu można ograniczyć nadciśnienie.
Zmiany masy ciała zwiększają ryzyko demencji?
Warto utrzymywać stałą wagę, bo zmiany w tym zakresie mogą niekorzystnie wpływać na ryzyko demencji.
Nadciśnienie nieuniknione? Trzeba je jednak kontrolować
Niemal każdy doświadczy nadciśnienia w miarę starzenia się. Jednak wiedza o tym, jak poizom ciśnienia krwi może się zmieniać w ciągu całego życia, pozwoli lepiej zrozumieć, dlaczego warto kontrolować je w każdym wieku.
Jedz banany. Pomogą uniknąć udaru
Niskie dawki potasu w diecie mogą zwiększać ryzyko udaru mózgu. Dołącz do jadłospisu fasolę, brokuły, banany i szpinak.
Niepokój a menopauza – lęk towarzyszy seniorkom
Nie jest jasne, czy lęk zwiększa częste objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca i zaburzenia snu, czy też symptomy te wywołują zwiększony lęk. W każdym razie liczne badania potwierdzają, że nasilony lęk występujący podczas klimakterium niekorzystnie wpływa na jakość życia kobiet. Teraz nowe analizy pokazują taki sam związek również u kobiet po menopauzie.
