Chcesz poprawić metabolizm? Jedz orzechy
Jeśli chcesz poprawić swój metabolizm, sięgnij po orzechy, np. laskowe i włoskie.
Tych 5 powodów sprawi, że sięgniesz po zieloną herbatę
Jeśli jeszcze nie jesteś fanem zielonej herbaty, tych kilka informacji powinno skłonić się cię do sięgnięcia po ten napój.
Sprawdź czy twój wnuk regularnie ćwiczy. Będzie ci wdzięczny w przyszłości
Jeśli masz małe wnuki, zorientuj się, czy dostatecznie dużo ćwiczą. Dzięki odpowiedniej aktywności fizycznej bowiem będą mogły liczyć na lepsze zdrowie psychiczne jako dorośli.
Zdrowy i spokojny sen: może wystarczą tylko drobne zmiany?
Sen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Podczas nocnego odpoczynku w organizmie zachodzi wiele bardzo istotnych procesów. Wpływa znacząco na działanie mózgu, poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego. Odgrywa bardzo ważną rolę w procesie regeneracji. Odświeża ciało i umysł, w tym czasie następuję odbudowa centralnego układu nerwowego oraz odnowa komórkowa.
Masz problemy ze snem? Uporządkuj sypialnię
Problemy z zasyianiem i dobrym nocnym odpoczynkiem mogą mieć różne podłoże - stan zdrowia, styl życia, poziom stresu, etc. Znaczenie ma także otoczenie, w jakim śpimy.
Kobiety tyją bardziej. Wiemy, dlaczego
Kobiety tyją szybciej i silniej niż mężczyźni, a wszystko dlatego, że inaczej reagują na hormon regulujący apetyt.
Jak aktywnie dbać o nogi? 4 przydatne ćwiczenia
Jest wiele sposobów na utrzymanie nóg w dobrej kondycji. Bez względu na to czy jesteś zapracowaną bizneswoman, młodą mamą, babcią czy studentką pamiętaj, że wystarczy naprawdę niewiele, aby cieszyć się ich pięknem i zdrowiem. O nogi powinno się dbać zawsze, bez względu na wiek, włączając do ich pielęgnacji zarówno zabiegi kosmetyczne, jak i ćwiczenia.
„Wychodź” sobie zdrowszy organizm – radzimy jak i kiedy spacerować
Spacery to jeden z najpowszechniej dostępnych treningów, nie wymaga specjalnych nakładów finansowych ani wysokiej formy fizycznej, a skutkuje lepszym zdrowiem i samopoczuciem. Zobacz, jak uczynić z chodzenia najefektywniejszą aktywność.
Bezsenność? Po pomoc do… stomatologa
Sen dodaje energii ciału i odświeża umysł, zaś jego braki stopniowo wycieńczają organizm i zmniejszają naszą wydolność oraz odporność. Kluczowa staje się wtedy precyzyjna diagnoza, tym bardziej, że nie zawsze powodem zaburzeń snu jest życie w stresie, schorzenia na tle hormonalnym, pokarmowym czy oddechowym. Czasem źródło problemu tkwi… w naszej jamie ustnej i to stomatolog może przynieść nam ulgę oraz przywrócić dobry sen.
Dwutlenek węgla przeciwko starzeniu skóry
Karboksyterapia to zdobywająca coraz większą popularność metoda walki ze starzeniem się skóry, a także cellulitem, rozstępami czy nadmiarem tkanki tłuszczowej. Wiedza o niej ogranicza się głównie do świadomości, że wykorzystywany jest tu dwutlenek węgla. Warto jednak dowiedzieć się czegoś więcej o tym zabiegu – może okaże się idealny właśnie dla Ciebie?
