Nostalgia – zobacz, dlaczego to dobre uczucie
Wydaje nam się, że nostalgiczny nastrój wiąże się ze smutkiem, więc warto go unikać, ale okazuje się, że takie uczucie może być dobre dla umysłu i osłabia samotność.
Szczęśliwe małżeństwo - zaskakujący lek na bezsenność u kobiet
Współmałżonek może być świetnym lekarstwem na bezsenność. Panie w stabilnym związku lub te, które znalazły partnera w ciągu ośmiu lat badań, sypiały lepiej niż kobiety samotne.
Tabletki na sen? Spróbuj terapii behawioralnej
W przypadku długotrwałej bezsenności, pacjenci często proszą lekarza o przepisanie tabletek nasennych. Zanim jednak sięgnie się po farmaceutyki, warto wypróbować terapię poznawczo-behawioralną (cognitive behavioural therapy, CBT).
Niezwykłe zastosowania białego sera. 7 pożytecznych właściwości twarogu
Jest bardzo popularny na polskich stołach. Stanowi świetny dodatek do wielu dań, a także smaczny składnik kanapek - chodzi o biały ser (twaróg), który - jak się okazuje - ma wiele zastosowań.
Cellulit. 5 ważnych informacji o „skórce pomarańczowej”
Dlaczego mężczyźni nie mają cellulitu? Z jakiej przyczyny ten problem dotyczy właśnie ciebie? Jak radzą sobie z nim gwiazdy? Oto wszystko, co chciałaś wiedzieć o „skórce pomarańczowej”, ale bałaś się zapytać!
Odchudzaniu sprzyja praca... układu nerwowego
Osoby z wyższym poziomem aktywności nerwowej mogą łatwiej tracić na wadze, uwązają badacze z Baker IDI Heart & Diabetes Institute w Melbourne.
Piperyna – naturalny środek na odchudzanie
Oto nowa szansa na skuteczne odchudzanie - piperyna pozwala stracić na wadze.
Odkryto cząsteczki związane z zachowaniem młodości
Japońscy uczeni zidentyfikowali cząsteczki, które są szczególnie związane z procesem starzenia się. Mają nadzieję, że odkrycie pomoże przeciwdziałać negatywnym efektom upływu czasu.
Długowieczność „zapisana” w jelitach – dbaj o florę bakteryjną
Mamy większe sznase na długowieczność, jeśli nasza flora bakteryjna jest odpowiednia.
Jeśli chcesz schudnąć, sięgaj po cynamon. Ta aromatyczna przyprawa wspomaga utratę wagi poprzez zwiększanie wydatków energetycznych organizmu.
