Piękne włosy, mocne paznokcie, zdrowa cera - jak to osiągnąć

27-12-2006

Szybki styl życia, zanieczyszczone środowisko, uwarunkowania genetyczne oraz wpływ innych czynników sprawia, że coraz trudniej jest dbać o urodę. Poniżej przedstawiamy katalog substancji, które pomogą zachować piękne, lśniące włosy, zdrową cerę i mocne paznokcie.

Piękne włosy, mocne paznokcie, zdrowa cera - jak to osiągnąć [© goodluz - Fotolia.com]

Witamina A: Jest niezbędna w procesie odnowy komórek nabłonka skóry, pomaga usuwać przebarwienia i plamki pojawiające się z wiekiem. Jako silny antyoksydant wzmacnia ochronę przed szkodliwym wpływem środowiska.

Witamina B5 (kwas pantotenowy): Stymuluje produkcję komórek, wpływa na przyspieszenie regeneracji komórek skóry oraz błon śluzowych, przeciwdziała tworzeniu się zmarszczek, siwieniu, poprawia pigmentację oraz stan włosów.

Witamina B6: Zbyt niska zawartość tej witaminy w organizmie objawia się pogorszeniem stanu skóry i włosów.

Witamina C: Odgrywa zasadniczą rolę w produkcji kolagenu – substancji warunkującej wzrost i procesy naprawcze tkanek organizmu. Jako antyoksydant chroni przed niekorzystnym wpływem środowiska – ochronę tę zwiększa jednoczesne przyjmowanie witaminy E.

Witamina E: Znana jako silny antyoksydant, nazywana witaminą młodości. Chroni inne witaminy rozpuszczalne w tłuszczach przed rozpadem. Zwiększa aktywność witaminy A.

Biotyna: Działa synergicznie z witaminami B2, B6, niacyną i witaminą A przy utrzymaniu zdrowej skóry. Zbyt niska jej zawartość w organizmie objawia się wypryskami na twarzy i ciele, a także łysieniem plackowatym i zaburzeniami metabolizmu tłuszczów.

Selen: Jest silnym antyoksydantem, który współdziałając z witaminą E, przeciwdziała przedwczesnemu starzeniu się komórek.

Cynk: Jest niezbędny do syntezy keratyny. Spośród soli cynku wybrano glukonian ze względu na jego dobrą przyswajalność przez skórę przy przyjmowaniu doustnym.

Strony : 1 2

Joanna Papiernik / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: włosy, cera, witaminy, minerały, paznokcie

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

10:31:01, 16-05-2012 malutka

Odżywianie okej,ale zapominacie że bywa łysienie hormonalne,plackowate itp.wtedy zioła nie pomagają
16:48:36, 02-08-2012 LesnaChata_pl

Hmmm... ja spożywam centrum, dobre mieszanka witamin, jak wiadomo dzisiejsze produkty nie zapewniają nam tyle witamin jak kiedyś, trzeba brać dodatkowe suplementy.
20:26:48, 18-10-2012 LesnaChata_pl

Polecam Ci suplementy diety wzmacniające włosy, skórę i paznokcie. jest ich w aptece teraz na prawdę bardzo duży wybór. każdy na pewno zajdzie coś odpowiedniego dla siebie. A po sobie wiem, że takie tabletki na prawdę działają.
17:19:13, 27-01-2013 lusia55

często duże znaczenie mają geny.. jedni nic nie robią a mają silne włosy i paznokcie. Zazdroszczę tym osobą - !!!!!
11:56:45, 06-02-2013 Opcja

jeszcze polecam kasze jaglaną i gryczaną oraz mielone siemię lniane (oczywiście w młynku, nie gotowe kupne), przy regularnym stosowaniu poprawa cery, skory, paznokci i włosów gwarantowane
12:09:30, 27-03-2013 aleksandrab

Dziewczyny ja biorę falvit i jestem zadowolona, ogólnie poprawia urodę: włosy , skórę , paznokcie itp Moja odporność i samopoczucie się polepszyły. A teraz zauważyłam, że mają jeszcze falvit estro, dla kobiet, które zmagają się ze skutkami menopauzy i łagodzą je. Więc na pewno w nie zainwestuje jak na mnie przyjdzie pora
19:52:18, 27-03-2013 BarbarkaM

Jakieś 2 miesiące temu zauważyłam na swojej głowie problem dermatologiczny/tak jakby suche łuski hamujące wzrost włosów....wręcz powodujące ich wypadanie/Myślałam,że wyłysieję,ale.....za namową życzliwych mi osób,udałam się do gab.dermatologicznego/.Miałam przepisane preparaty:Elocom/do smarowania zmian wieczorem/,emulsję Seboderm/do smarowania rano/i szampon Oliprox/2-3 razy w tygodniu/.Niezależnie od tego zastosowałam sprawdzony wcześniej kompres/raz w tygodniu/z żółtka,soku cytr.,nafty kosmetycznej i olejku rycynowego.No i ....POMOGŁO ! Postanowiłam myć włosy tylko tym szamponem.Jest delikatny,wspaniale się pieni......
... zobacz więcej
12:04:01, 29-03-2013 Tinny

Znam ten Falvit, o którym piszesz Aleksandro. Moja pani doktor mi poleciła ostatnio tę wersję z fitoestrogenami dla kobiet w trakcie menopauzy. Dobrze, że i o nas pomyślano, bo większość preparatów kierowana jest jednak do młodych kobiet, a te mają przecież inne zapotrzebowanie. Wiadomo, młody organizm.
15:37:52, 22-04-2013 karin

Na włosy dobra jest odżwyka z żółtek, majonezu, oliwy z dodatkiem cytryny. Niezbyt przyjemnie się to nosi na głowie, ale efekt jest widoczny. Sama sprawdziłam!
04:51:41, 23-04-2013 Quenny

Z żółtkiem i cytryną to trzeba uważać. Żółtko może przeproteinować włosy, a to równa się "puchowi", cytryna natomiast - wysuszyć. Olejować włosy - jak najbardziej, ale należy dobrać odpowiedni olej do porowatości włosów. Takie uniwersalne to olej z pestek winogron i z orzechów włoskich.
Na temat suplementów nie wypowiem się, bo jestem zagorzałym wrogiem łykania nadprogramowych tabletek, najczęściej z efektem placebo.

Strony : 1 2 3 4 5 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.