Piękne włosy, mocne paznokcie, zdrowa cera - jak to osiągnąć

27-12-2006

Szybki styl życia, zanieczyszczone środowisko, uwarunkowania genetyczne oraz wpływ innych czynników sprawia, że coraz trudniej jest dbać o urodę. Poniżej przedstawiamy katalog substancji, które pomogą zachować piękne, lśniące włosy, zdrową cerę i mocne paznokcie.

Piękne włosy, mocne paznokcie, zdrowa cera - jak to osiągnąć [© goodluz - Fotolia.com]

Witamina A: Jest niezbędna w procesie odnowy komórek nabłonka skóry, pomaga usuwać przebarwienia i plamki pojawiające się z wiekiem. Jako silny antyoksydant wzmacnia ochronę przed szkodliwym wpływem środowiska.

Witamina B5 (kwas pantotenowy): Stymuluje produkcję komórek, wpływa na przyspieszenie regeneracji komórek skóry oraz błon śluzowych, przeciwdziała tworzeniu się zmarszczek, siwieniu, poprawia pigmentację oraz stan włosów.

Witamina B6: Zbyt niska zawartość tej witaminy w organizmie objawia się pogorszeniem stanu skóry i włosów.

Witamina C: Odgrywa zasadniczą rolę w produkcji kolagenu – substancji warunkującej wzrost i procesy naprawcze tkanek organizmu. Jako antyoksydant chroni przed niekorzystnym wpływem środowiska – ochronę tę zwiększa jednoczesne przyjmowanie witaminy E.

Witamina E: Znana jako silny antyoksydant, nazywana witaminą młodości. Chroni inne witaminy rozpuszczalne w tłuszczach przed rozpadem. Zwiększa aktywność witaminy A.

Biotyna: Działa synergicznie z witaminami B2, B6, niacyną i witaminą A przy utrzymaniu zdrowej skóry. Zbyt niska jej zawartość w organizmie objawia się wypryskami na twarzy i ciele, a także łysieniem plackowatym i zaburzeniami metabolizmu tłuszczów.

Selen: Jest silnym antyoksydantem, który współdziałając z witaminą E, przeciwdziała przedwczesnemu starzeniu się komórek.

Cynk: Jest niezbędny do syntezy keratyny. Spośród soli cynku wybrano glukonian ze względu na jego dobrą przyswajalność przez skórę przy przyjmowaniu doustnym.

Strony : 1 2

Joanna Papiernik / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: włosy, cera, witaminy, minerały, paznokcie

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

15:20:28, 28-03-2007 Basia.

Codziennie łykam 1 tabletkę wyciągu ze skrzypu polnego z pokrzywą i 1 kapsułkę oleju z wiesiołka. Rzeczywiście to działa.
15:54:20, 28-03-2007 an_inna

Cytat:
Codziennie łykam 1 tabletkę wyciągu ze skrzypu polnego z pokrzywą i 1 kapsułkę oleju z wiesiołka. Rzeczywiście to działa.
A ja dwa razy w roku (wiosna-jesień) robię kurację tabletkami H-Panthoten. Też działa!
16:17:15, 28-03-2007 arczia

działa też Salfazin
19:27:42, 30-03-2007 akusia

Mam duży problem z włosami (wypadają i to strasznie) oraz z paznokciami. Robiłam rózne rzeczy i nic.Basiu wypróbuje twój przepis i zobacze jaki będzie efekt.Pozdrawiam.
19:37:02, 30-03-2007 Nika

Miałam wielki problem z paznokciami-łamały się i rozdwajały.jak zaczęłam myć gary i resztę w rękawiczkach-pomogło/ nie lubiły ludwika/
19:49:28, 30-03-2007 Basia.

Cytat:
nika
Miałam wielki problem z paznokciami-łamały się i rozdwajały.jak zaczęłam myć gary i resztę w rękawiczkach-pomogło/ nie lubiły ludwika/
To prawda, nakładaj sobie na paznokcie odżywkę przed malowaniem. Lakier stanowi warstwę ochronną dla paznokci.
11:24:15, 17-06-2009 seniorita

skrzypowita powinna pomóc by mieć mocne włosy
19:50:34, 17-06-2009 weronika1

Basia | 15:20:28, 28-03-2007 | | Cytuj
Codziennie łykam 1 tabletkę wyciągu ze skrzypu polnego z pokrzywą i 1 kapsułkę oleju z wiesiołka. Rzeczywiście to działa.

Potwierdzam: przez pół roku piłam pokrzywę i skrzyp. Przestały mi wychodzić włosy. Po kilkumiesięcznej przerwie - według zaleceń lekarzy, znów piję pokrzywę i skrzyp. Nie mam problemu z wypadaniem włosów, równiez paznokcie mam zdrowe. Zioła piję zamiast herbaty - (dostępne expresowe).
Pokrzywa jest moczopędna, zdrowa na nerki i posiada mikroelementy. Kiedyś poleciła mi ją pewna p.doktor na nerki. A ja polecam tym, którym wypadaja włosy - sprawdzone
... zobacz więcej
20:36:35, 17-06-2009 Iza_bella

Cytat:
Basia
Komentarz do artykułu: Piękne włosy, mocne paznokcie, zdrowa cera - jak to osiągnąć

A ja praktycznie nie robię nic -
i mam piękne włosy
mocne paznokcie
i zdrową cerę

. No niezupełnie tak, ale
- włosy farbuję, paznokcie maluję, cerę nawilżam.
I nie łykam żadnych suplementów.
16:21:43, 18-06-2009 ansty

Tak to już jest, że w pewnym wieku-po menopauzie zaczynają nam wypadać włoski i tu i tam-cichutko,niezauważalnie.Kiedy się zorientujemy że fryzura już nie taka jak dotąd-pędem do apteki po coś szybko skutecznego.O skrzypie wiem dawno, ale o pokrzywie nic nie wiem.A rośnie tego wokoło masa. Podobno lepsza niż ekspresowa jest naturalna-zrywane same wierzchołki młodych pokrzyw, zalewane wrzątkiem i pite .Jak toto smakuje jeszcze nie wiem, ale poszukam młodych pokrzyw-obiecuję. Ostatnio stwierdziłam właśnie, że człowiek na starość głuchnie, ślepnie, łysieje i czasem głupieje/patrz ślub Łapickiego/.Pozdrawiam !!
... zobacz więcej

Strony : 1 2 3 4 5 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.