Co pomoże w odchudzaniu

14-04-2008

Każdy, kto chociaż raz w życiu próbował odchudzać się wie, że nie jest to takie proste i wymaga poświęcenia oraz wyrzeczeń, szczególnie w przypadkach, kiedy mamy do zrzucenia więcej niż „parę” kilogramów. Początek diety zazwyczaj daje wiele nadziei, bo przez pierwszy tydzień wskazówka wagi regularnie opada w dół powodując zadowolenie i produkując w nas więcej chęci i siły do odchudzania. Ale po krótkim czasie przestajemy tracić na wadze tak szybko mimo przestrzeganej diety a wskazówka wagi staje w miejscu.

Co pomoże w odchudzaniu [© Africa Studio - Fotolia.com]

Spadek wagi staje się bardzo powolny, tracimy wtedy zapał do odchudzania, łatwiej poddajemy się aż w końcu rezygnujemy z diety szybko wracając do starego sposobu żywienia i do niechcianej wagi wyjściowej. Takie odchudzanie przypomina raczej syzyfową pracę a jak wiadomo ta się nigdy nie kończy i efektów także ze sobą nie przynosi. Aby zapobiec takim sytuacjom warto wiedzieć o pięciu składnikach będących suplementem diety, które nie pozwolą zatrzymać się wskazówce wagi w miejscu i pomogą osiągnąć wymarzony cel.

Do tych składników należą:

- Ocet jabłkowy – w naturalny sposób tłumi apetyt, wspomaga metabolizm i usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii.

- Jod – podstawowy mikroskładnik hormonów tarczycy, wpływa na przemianę materii przez zwiększone zapotrzebowanie na tlen, wzrost procesów utleniania oraz produkcję ciepła.

- Olej z kiełków pszenicy – ważne składniki niezbędne do prawidłowej przemiany materii: witaminę E, magnez, kwas pantotenowy, fosfor, tiaminę i cynk.

- Lecytyna – uczestniczy w przemianach tłuszczów i cholesterolu. Zapobiega osadzaniu się cholesterolu w ścianach tętnic i pęcherzyku żółciowym. Zmniejsza odkładanie się tłuszczu i przyspiesza jego usuwanie z wątroby.

- Witamina B6 warunkuje prawidłowy metabolizm białek w organizmie i bierze udział w przemianie aminokwasów. Jest niezbędna w metabolizmie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i fosfolipidów, wpływa na prawidłowe czynności układu krwiotwórczego, odpornościowego oraz skóry.

Joanna Papiernik / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: odchudzanie, utrata wagi, witamina b6, lecytyna, olej, cynk, fosfor, magnez, jod, kiełki pszenicy, dieta

Przeczytaj także

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

20:54:37, 08-12-2008 jip

Cytat:
malwina
Jip - nieprawda.Ja nie mówię o czymś na siłę.Można spacerowac 2km romantycznie i nie ma to wpływu na nasze spalanie, a mozna energicznie iść 1km a to juz czyni dużo dobrego-wtedy sie lekko pocimy i wracamy pozytywnie zmęczeni i o to chodzi.Proszę o dokładne czytanie , ale i jeszcze rozumienie.miłego dnia Tobie i Twojemu psiakowi (słodki)
Nie każdy na intensywny wysiłek może sobie pozwolić, ale np. dodatek kijów NW powoduje, że przy mniejszym wysiłku więcej spalasz, więcej nasze ciało korzysta i umysł. A masz rację trochę , kto może powinien się zmęczyć, ale kto nie powinien niech lepiej trochę niż wcale się rusza.
... zobacz więcej
21:01:18, 08-12-2008 Pani Slowikowa

Cytat:
malwina
Słowiku masz problem z dołem , czy z ciasteczkami?czy jedno i drugie?.Nie dopuszczaj do dołów, to i ciasteczka pójdą precz...

Raz z dolem a raz z ciasteczkami.. Czesto mam dola i ciasteczka na raz
Teraz mam dola bez ciastek
21:38:37, 08-12-2008 Malwina

Jip- w tym tłumaczeniu to i Ty masz rację .....no i dogadali się hihi...
Słowiku- to masz podwójny a czasem potrójny problem.Ustal sobie w czym się lepiej czujesz (hihi)-pozakopuj te doły (zawsze przy sobie łopata) i zostań przy ciasteczkach i intensywnym spacerku....ja wolałabym utyć niż zwariować...
01:47:13, 09-12-2008 Malgorzata 50

najlepszy sposób na odchudzanie to a)sex b) ktoś do odchudzania w domu - a najlepiej połączyć jedno z drugim.I pod żadnym pozorem nie czytać przepisów koleżanek z obiadku STOS-ownego bo pyszne, ale straszliwie kaloryczne -masełeczka ,zasmażeczki paniereczki pierożki itd ...
Moja dieta wypróbowana i skuteczna to najpierw się zakochać ,później spojrzeć w lustro bezlitosnym wzrokiem ,następnie wykluczyć wszystko co słodkie ,mączne i tłuste -dieta jest pyszna i zdrowa a następnie patrz pkt a) i jeszcze raz a) i jeszcze raz a ),a po opanowaniu a) przejść do b)
... zobacz więcej
02:37:32, 09-12-2008 Kazik

A jak wtedy prasa o niej pisała. Dowcipy, karykatury. Zresztą o czterech długowłosych Anglikach też właściwie w tym czasie.
04:16:54, 09-12-2008 Malgorzata 50

Ona jest w naszym wieku i dalej jest b,ładna
08:27:30, 09-12-2008 Nika

Tak szczupła,a wręcz chuda jak Twiggy nie chciałabym być..Gocha,super Twoja dieta.Problem w tym,że zakochać się nie mozna na "raz,dwa,trzy.."a szkoda!Pozdrowionka.

Strony : 1 2 3 4 5 6 7

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.