Co pomoże w odchudzaniu

14-04-2008

Każdy, kto chociaż raz w życiu próbował odchudzać się wie, że nie jest to takie proste i wymaga poświęcenia oraz wyrzeczeń, szczególnie w przypadkach, kiedy mamy do zrzucenia więcej niż „parę” kilogramów. Początek diety zazwyczaj daje wiele nadziei, bo przez pierwszy tydzień wskazówka wagi regularnie opada w dół powodując zadowolenie i produkując w nas więcej chęci i siły do odchudzania. Ale po krótkim czasie przestajemy tracić na wadze tak szybko mimo przestrzeganej diety a wskazówka wagi staje w miejscu.

Co pomoże w odchudzaniu [© Africa Studio - Fotolia.com]

Spadek wagi staje się bardzo powolny, tracimy wtedy zapał do odchudzania, łatwiej poddajemy się aż w końcu rezygnujemy z diety szybko wracając do starego sposobu żywienia i do niechcianej wagi wyjściowej. Takie odchudzanie przypomina raczej syzyfową pracę a jak wiadomo ta się nigdy nie kończy i efektów także ze sobą nie przynosi. Aby zapobiec takim sytuacjom warto wiedzieć o pięciu składnikach będących suplementem diety, które nie pozwolą zatrzymać się wskazówce wagi w miejscu i pomogą osiągnąć wymarzony cel.

Do tych składników należą:

- Ocet jabłkowy – w naturalny sposób tłumi apetyt, wspomaga metabolizm i usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii.

- Jod – podstawowy mikroskładnik hormonów tarczycy, wpływa na przemianę materii przez zwiększone zapotrzebowanie na tlen, wzrost procesów utleniania oraz produkcję ciepła.

- Olej z kiełków pszenicy – ważne składniki niezbędne do prawidłowej przemiany materii: witaminę E, magnez, kwas pantotenowy, fosfor, tiaminę i cynk.

- Lecytyna – uczestniczy w przemianach tłuszczów i cholesterolu. Zapobiega osadzaniu się cholesterolu w ścianach tętnic i pęcherzyku żółciowym. Zmniejsza odkładanie się tłuszczu i przyspiesza jego usuwanie z wątroby.

- Witamina B6 warunkuje prawidłowy metabolizm białek w organizmie i bierze udział w przemianie aminokwasów. Jest niezbędna w metabolizmie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i fosfolipidów, wpływa na prawidłowe czynności układu krwiotwórczego, odpornościowego oraz skóry.

Joanna Papiernik / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: odchudzanie, utrata wagi, witamina b6, lecytyna, olej, cynk, fosfor, magnez, jod, kiełki pszenicy, dieta

Przeczytaj także

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

01:22:34, 02-12-2008 Pani Slowikowa

Cytat:
jip
25 kg mniej, teraz BMI 27,2, ale już bez kłopotu radzę sobie z paznokciami, z butami, z żoną(swoją), nie chrapię, tak mówi żona(moja), ale codziennie 5km z kijami NW i MŻ. Pozdrawiam

Jipie a jak dlugo zajmuje ci ten marsz?
22:07:07, 02-12-2008 tadeusz50

Ja w zasadzie lubię ludzi tylko nie znoszę natrętnych ludzi i to wręcz chorobliwie. Takich co to o cholernym chlebku piszą wszędzie się tylko da. Boję się że w WC też będę o nim czytał.
09:21:35, 03-12-2008 basia73

Na kolację zamiast wędliny rzodkieweczki.
14:05:10, 03-12-2008 jip

Cytat:
Pani Slowikowa
Jipie a jak dlugo zajmuje ci ten marsz?
Chodzimy z pieskiem rano zajmuje nam to ponad godzinę, jak częściej pies sika to dłużej, ale minimum godzinę, i po południu latem też około pół godziny do godziny zimą około 20-30 minut. Tylko to nie bieg, normalnie sobie idziemy.
a z tym chlebem to prawda? poprawia widzenie ludzi? może wprowadzić do sejmu a i na forum tez by się przydało!
01:07:28, 04-12-2008 Kazik
01:39:49, 04-12-2008 Kazik

Cytat:
Sadowska Dominika
Jedz Chleb typu KR-IRL, a poprawi Ci się widzenie ludzi. Mózg przecież odżywia się glukozą, a tym chlebie jest ona
w najlepszym gatunku. Sam sobie to wytłumaczysz, ale glukozę dostarcz biologicznie czystą. Już widzę że mnie lubisz, a to ważne !!.
S. D. W-wa
No to może lepiej jeść winogrona. Cukier gronowy-glukoza to najprostszy cukier i dlatego najszybciej przyswajalny. Dlatego jest składnikiem "kroplówki" w szpitalu. Sprawdziłem ten chleb w Google, ale jedynie co znalazłem to forum na ten temat, plus mniej ważne strony z wypowiedziami również forumowiczów. Czyli każdy wie lepiej od drugiego. Czy to skrót nasz, czy angielski? Gdybym znał całość [nie skrót] to z ciekawości bym coś sobie poszukał.
Dominika-jakie widzenie masz na myśli? Wzrok się poprawia, czy zaraz kogoś polubię?
... zobacz więcej
20:02:36, 07-12-2008 Anilah

Nie ma diety cud
zdrowy zestaw posiłków, lepiej nie dojeść niż się przejeść ,odchodzić od stołu z małym niedosytem, jeść kiedy dokucza głód , a nie że jest na stole no i oczywiście ruch, ruch i jeszcze raz ruch.Sukces zapewniony w 100%.Wszystkim , którzy zastosują ten przepis życzę powodzenia
20:14:48, 07-12-2008 Pani Slowikowa

Cytat:
Anilah
Nie ma diety cud
zdrowy zestaw posiłków, lepiej nie dojeść niż się przejeść ,odchodzić od stołu z małym niedosytem, jeść kiedy dokucza głód , a nie że jest na stole no i oczywiście ruch, ruch i jeszcze raz ruch.Sukces zapewniony w 100%.Wszystkim , którzy zastosują ten przepis życzę powodzenia

Mowia ze trzeba wstac od stolu najedzonym w 80%..
Szkoda ze nic nie mowia o podzeraniu przy czytaniu czy telewizjii..
22:22:59, 07-12-2008 jip

Cytat:
Pani Slowikowa
Mowia ze trzeba wstac od stolu najedzonym w 80%..
Szkoda ze nic nie mowia o podzeraniu przy czytaniu czy telewizjii..
Mam doświadczenie - nie mogłem schudnąć dopóki byłem upierdliwy dla otoczenia,(teraz 25kg mniej) od kiedy zmieniłem nastawienie do świata, jakoś organizm zaczął mnie słuchać, ale podobno znowu trzeba pamiętać, żeby zbytnio szczupłym nie być bo znowu człowiek robi się upierdliwy a z wiekiem to trudno zapanować nad upierdliwością.Pozdrawiam jip
22:36:58, 07-12-2008 Lila

Ooooo to tylko patrzeć ,jak ci odezwie efekt jojo.Wejdź na wagę po każdym pobycie na forum.

Strony : 1 2 3 4 5 6 7 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.