Co pomoże w odchudzaniu

14-04-2008

Każdy, kto chociaż raz w życiu próbował odchudzać się wie, że nie jest to takie proste i wymaga poświęcenia oraz wyrzeczeń, szczególnie w przypadkach, kiedy mamy do zrzucenia więcej niż „parę” kilogramów. Początek diety zazwyczaj daje wiele nadziei, bo przez pierwszy tydzień wskazówka wagi regularnie opada w dół powodując zadowolenie i produkując w nas więcej chęci i siły do odchudzania. Ale po krótkim czasie przestajemy tracić na wadze tak szybko mimo przestrzeganej diety a wskazówka wagi staje w miejscu.

Co pomoże w odchudzaniu [© Africa Studio - Fotolia.com]

Spadek wagi staje się bardzo powolny, tracimy wtedy zapał do odchudzania, łatwiej poddajemy się aż w końcu rezygnujemy z diety szybko wracając do starego sposobu żywienia i do niechcianej wagi wyjściowej. Takie odchudzanie przypomina raczej syzyfową pracę a jak wiadomo ta się nigdy nie kończy i efektów także ze sobą nie przynosi. Aby zapobiec takim sytuacjom warto wiedzieć o pięciu składnikach będących suplementem diety, które nie pozwolą zatrzymać się wskazówce wagi w miejscu i pomogą osiągnąć wymarzony cel.

Do tych składników należą:

- Ocet jabłkowy – w naturalny sposób tłumi apetyt, wspomaga metabolizm i usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii.

- Jod – podstawowy mikroskładnik hormonów tarczycy, wpływa na przemianę materii przez zwiększone zapotrzebowanie na tlen, wzrost procesów utleniania oraz produkcję ciepła.

- Olej z kiełków pszenicy – ważne składniki niezbędne do prawidłowej przemiany materii: witaminę E, magnez, kwas pantotenowy, fosfor, tiaminę i cynk.

- Lecytyna – uczestniczy w przemianach tłuszczów i cholesterolu. Zapobiega osadzaniu się cholesterolu w ścianach tętnic i pęcherzyku żółciowym. Zmniejsza odkładanie się tłuszczu i przyspiesza jego usuwanie z wątroby.

- Witamina B6 warunkuje prawidłowy metabolizm białek w organizmie i bierze udział w przemianie aminokwasów. Jest niezbędna w metabolizmie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i fosfolipidów, wpływa na prawidłowe czynności układu krwiotwórczego, odpornościowego oraz skóry.

Joanna Papiernik / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: odchudzanie, utrata wagi, witamina b6, lecytyna, olej, cynk, fosfor, magnez, jod, kiełki pszenicy, dieta

Przeczytaj także

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

17:33:42, 30-11-2008 jip

25 kg mniej, teraz BMI 27,2, ale już bez kłopotu radzę sobie z paznokciami, z butami, z żoną(swoją), nie chrapię, tak mówi żona(moja), ale codziennie 5km z kijami NW i MŻ. Pozdrawiam
17:45:04, 30-11-2008 wuere'le

O cholera, tych 5 km to Ci zazdroszczę, tego nie robię no i wagi zgubiłeś sporo. Chylę czoła.
Ja psia krew, jeszcze chrapię , z resztą sobie radzę.
17:46:22, 30-11-2008 jip

Ale kciuki potrzymam.
17:54:43, 30-11-2008 tadeusz50

Chrapać przestałem gdy chlać przestałem, brzusio urósł za to i jeszcze dołożył po zrezygnowaniu z kopcenia. Ot i zdrowe życie. Spacerów na kilometry nie mierzę bo nie mam licznika w kroku, tam jest co innego i do czego innego. Widzę to bez /jeszcze/ lusterka ani peryskopu. Miara spacerów jest zadowolenie czworonoga. Do sznurowania klękam bo zdrowsze od schylania ze względu na kręgosłup. To na tyle.
09:34:15, 01-12-2008 basia73

Kiedy 10 lat temu zamieszkałam w bloku na 4 piętrze (bez windy) schudłam 8 kilo i do tej pory trzymam wagę 164/64 i dzięki temu czuję się świetnie i mimo że palę papierosy (ale walczę z tym nałogiem) to potrafię wbiec na to moje 4 piętro a właśnie stuknęła mi 60-tka. Tak więc polecam schody.
11:47:34, 01-12-2008 jip

Nie ma co się dziwić, że tyjemy, kiedyś: pranie na tarze, w balii, dzisiaj głupia pralka sama pierze -siedzimy, podłoga szorowanie - dzisiaj, ile tego szorowania?, drwa trzeba było narąbać, węgla choć z piwnicy przynieść, dzisiaj najwięcej roboty z pilotem od telewizora i jak tu się odchudzić?
16:29:10, 01-12-2008 tadeusz50

Cytat:
jip
Nie ma co się dziwić, że tyjemy, kiedyś: pranie na tarze, w balii, dzisiaj głupia pralka sama pierze -siedzimy, podłoga szorowanie - dzisiaj, ile tego szorowania?, drwa trzeba było narąbać, węgla choć z piwnicy przynieść, dzisiaj najwięcej roboty z pilotem od telewizora i jak tu się odchudzić?
Ale jaki sprawny jest kciuk.!!!
16:38:32, 01-12-2008 jip

Cytat:
tadeusz50
Ale jaki sprawny jest kciuk.!!!
O tym nie pomyślałem, tylko mocniejszy prawy i bardziej wyrobiony chociaż zależy który używany?
16:48:51, 01-12-2008 tadeusz50

jip nic się nie martw człowiek całe życie się uczy. A ręka zależy od tego czy osoba jest prawo- czy lewo ręczna
01:04:51, 02-12-2008 JAGODA57

Zajrzałam i przeczytałam,bo wciągnęło mnie.Fajnie piszecie.Też się kiedyś odchudzałam.Dawno,jakieś 12 kg temu,jak moja siostrzenica zapytała:"Ciociu,jesteś w ciąży?" Teraz muszę pilnować wagi.Jestem mała,więc jak utyję-to łatwiej mnie przeskoczyć,niż obejść.Dlatego będę tu zaglądać.

Strony : 1 2 3 4 5 6 7 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.