Sposoby anti-aging - jak zachować młody wygląd skóry

Przede wszystkim warto stosować ochronę przeciwsłoneczną z SPF o wartości co najmniej 15 przez cały rok w obszarach szczególnie nasłonecznionych. To najlepszy sposób, aby zapobiec zmarszczkom. Promienie UVA niszczą kolagen, który utrzymuje skórę jędrną i młodzieńczą.

Innym ważnym elementem jest złuszczanie: delikatne usuwanie z wierzchniej, martwej warstwy skóry pozwoli na „odsłonięcie" świeżego, młodszego wyglądu skóry. Taki zabieg przyspiesza również wzrostu komórek skóry i czynią ją podatniejszą na efekty nawilżania.

Warto myć ciało przeznaczoną do tego szczotką raz dziennie przed kąpielą lub prysznicem. Taki zabieg to łatwiejsza "droga ucieczki" toksyn. Jest też dobrym sposobem na zwalczanie cellulitu, wraz z ćwiczeniami, zdrową dietą i odpowiednim nawilżaniem organizmu (należy pamiętać o wypijaniu odpowiedniej ilości wody, organizm potrzebuje ok. 15,-25, litrów płynu dziennie).

Do peelingowania skóry twarzy poleca się miksturę z naturalnego olejku migdałowego i kiełków pszenicy. Taki preparat należy delikatnie wcierać w skórę odpowiednią myjką w ramach wieczornej pielęgnacji. Warto nałożyć niewielkiej ilości olejku w okolicy oczu. Wspomniane preparaty są bowiem znane z właściwości przeciwzmarszczkowych. Należy aplikować je na lekko wilgotną skórę. W ten sposób można używać minimalną ilość olejku i jest on bardziej skuteczny.

Specjaliści rekomendują mieszanki lawendy i z żywicy olibanowej. Inne skuteczne olejki anti-aging to te z szałwii muszkotałowej, róży i geranium.

Do nawilżania okolic oczu, a przez to powstrzymania rozwoju zmarszczek szczególnie rekomendowany jest olejek rycynowy, który ponadto odżywia rzęsy i wykazuje kojące działanie na powieki.

Efektywne preparaty nawilżające całe ciało są bogate w olejki migdałowe. Poza tym warto skorzystać z mocy olejków z paczuli, ylang-ylang i drzewa sandałowego. Uważa się, że paczula ma działanie antycellulitowe. Geranium nadaje skórze wspaniały blask.

Preparaty z aloesem są szeroko polecane na zmarszczki i tzw. plamy wątrobowe (jakkolwiek kojarzą się ze starszym wiekiem, nie są skutkiem starzenia się skóry, ale nagromadzenia nadmiar pigmentu, zazwyczaj wskutek długotrwałej ekspozycji skóry na działanie promieni słonecznych).

Ruch wspomaga proces przeciwstawiania się skutkom upływu czasu. Warto starać się przebywać na powietrzu choć kilkanaście minut dziennie. Pamiętając oczywiście o ochronie przeciwsłonecznej warto mieć na względzie także fakt, że dzięki słońcu nasz organizm produkuje witaminę D, zaś z badań wynika, że zwiększenie poziomu tej witaminy w organizmie może spowolnić proces starzenia i chronić przed niektórymi chorobami ( m. in. stwardnienie rozsiane, reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca typu 1).

Spacer jest też polecany ze względu na fakt, że stymuluje proces trawienia, co prowadzi do bardziej efektywnego spalania kalorii. 10-20 minutowa przechadzka po posiłku potrójny bonus: wspomaga funkcje metaboliczne, pozwala na „wchłonienie" odpowiedniej do produkcji witaminy D dawki promieni słonecznych i stanowi umiarkowany wysiłek fizyczny.

Ważnym elementem stylu życia anti-aging jest unikanie używek, które wzmagają proces starzenia się. Podczas palenia powstają znaczne ilości wolnych rodników, które atakują i uszkadzają komórki skóry powodując jej szybsze starzenie się. Papierosy redukują ilość tlenu we krwi sprawiając, że twarz staje się poszarzała, bada, zmęczona. Ponadto wpływają na zaburzenia produkcji elastyny i kolagenu, które odpowiadają za elastyczność i jędrność skóry.

Alkohol także może niekorzystnie wpływać na wygląd. Alkohol rozszerza naczynka włosowate zwiększając przepływ krwi. Z czasem zostają one uszkodzone przez ten proces, na powierzchni skóry pojawiają się przebarwienia oraz i widoczne stają się zniszczone naczynka.