Tylko 12 proc. kobiet jest zadowolonych ze swej figury

Przeprowadzona niedawno ankieta z udziałem 1700 kobiet w wieku powyżej 50 lat wykazała, że jedynie 12 proc. jest zadowolonych ze swojej sylwetki. Uczeni zaczęli się więc zastanawiać, co wspólnego mają kobiety, które nie mają nic do zarzucenia swojemu wyglądowi.

Okazało się, że znaczna większość pań zadowolonych ze swojego ciała miała prawidłową wartość BMI, średni wskaźnik masy ciała wynosił u nich 21,4 w porównaniu do 28,3 u kobiet, które deklarowały niezadowolenie.

Co więcej, ankiety wykazały również, że zadowolone ze swojego wyglądu kobiety ciężko pracowały nad zachowaniem szczupłej sylwetki. Ćwiczyły średnio około pięciu godzin tygodniowo, przeciętnie o dwie godziny dłużej niż panie zgłaszające niezadowolenie ze swojej figury. Ponadto uczestniczki z pierwszej grupy częściej się ważyły.

Z ankiety wynika też, że zadowolone kobiety zwykle nie martwiały się rzeczami, które niepokoiły pozostałe panie. Tylko 10 proc. z nich stosowało jakieś diety w ciągu ostatnich pięciu lat, podczas gdy o specjalne menu dbało aż 39 proc. niezadowolonych ze swego wyglądu respondentek. Panie usatysfakcjonowane swoją figurą rzadziej doświadczały objawów zaburzeń odżywiania, niż te, które były sfrustrowana swoją wagę.

Uczeni z University of North Carolina z Chapel Hill radzą, by zamiast zamartwiać się o swój wygląd, skupić się na czynnikach, które wpływają na stan zdrowia i wizerunek. - Skoncentruj się na zdrowiu, a nie na wadze. Jedz różnorodne pokarmy, ćwicz i wysypiaj się. Idź na od czasu do czasu. . Noś ubrania, które pasują - radzą uczeni. Takie działanie samoistnie przyniesie z czasem zwiększoną samoocenę, przekonują badacze.

Eksperci dodają również, że nie należy być zbyt wymagającymi wobec siebie. - Nie uważaj za porażkę niemożność założenia dżinsów, które pasowały na ciebie trzydzieści lat temu. Organizmy kobiet przechodzą istotne metamorfozy w związku z rodzeniem dzieci i . Z tego powodu nie można liczyć na to, że będzie się miało taki sam rozmiar i kształt ciała w wieku 50 lat, jak w wieku 20 lat - radzą uczeni.

Wyniki badań opublikowano w Journal of Women & Aging.