17-10-2012
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Powabne biodra, kształtne piersi, zgrabne nogi, jak również zadbane stopy są bez wątpienia symbolem kobiecości. Zamiłowanie do delikatnych kobiecych stóp przejawiał podobno największy kochanek Giacomo Casanova. Aby były faktycznie powabne i zdrowe musimy troszczyć się o nie każdego dnia. Wystarczy pamiętać o kilku krokach, które doprowadzą nas do celu, czyli wypielęgnowanych i szczęśliwych stóp przez cały rok.
Krok 1: Profilaktyka Czy ma wpływ na nasze stopy? Oczywiście! Dlatego odpowiednio dobrane i wygodne buty pomogą nam przemierzać codziennie setki kroków. Niewygodne mogą być przyczyną odcisków, zrogowaceń, a nawet schorzeń stóp, takich jak . Wyglądają nieestetycznie, a przy tym często mogą sprawiać ból i dyskomfort.
Jak temu zapobiec i w jaki sposób zaradzić? - Postaraj się jak najrzadziej nosić ciasne buty oraz szpilki, optymalna wysokość to 2- 5cm, te bardzo wysokie noś najwyżej 2 godziny dziennie - komfort stóp jest kluczowy. W pracy zmieniaj obuwie na wygodniejsze, a po przyjściu do domu najzdrowiej dla twoich stóp będzie chodzić boso. Według lekarzy but powinien mieć sztywny zapiętek, który powinien być dopasowany w szerokości oraz długości do naszej stopy. Natomiast materiał z jakiego jest wykonany, powinien być lekki, by pozwalał oddychać stopom.
- Gdy pojawią się pierwsze objawy dyskomfortu kup wkładki żelowe lub specjalne plastry, często są w kolorze skóry lub całkiem przezroczyste.
- Sprawdzonym sposobem jest również ćwiczenie stóp poprzez poruszanie palcami (połóż kawałek materiału na podłogę i staraj się ściągać go palcami). Wzmacniasz w ten sposób mięśnie stóp.
- Gdy domowe sposoby zawiodą, udaj się na wizytę do ortopedy lub do podologa - specjalisty od schorzeń stóp. Podologia jest w Polsce jeszcze mało znaną dziedziną, lecz coraz więcej można o niej usłyszeć. Podolog pomaga zapobiegać powstawaniu zmian na stopach i na podstawie obserwacji oraz wywiadu z tobą potrafi przewidzieć, jakie problemy mogą mieć twoje stopy w przyszłości. Może warto wybrać się do gabinetu, w którym pedicure wykonuje tego typu specjalista, by oprócz pielęgnacji zbadał profilaktycznie twoje stopy i dał indywidualne wskazówki.