Senior.pl - aktywni w każdym wieku

Strona głównaUrodaStarzenie się skóry: 7 czynników, które przyspieszają ten proces

Starzenie się skóry: 7 czynników, które przyspieszają ten proces

Wiele zewnętrznych przyczyn starzenia się skóry można wyeliminować, wynikają bowiem nierzadko z naszego stylu życia. Nasze decyzje, wybory, przyzwyczajenia mogą sprawić, że skóra przedwcześnie ulegnie procesowi starzenia.
Aby zapewnić sobie jak najdłużej jak najmłodszy wygląd, warto znać czynniki, które sprawiają, że skóra wygląda na starszą, zmęczoną, zniszczoną. Oto siedem nawyków, przyzwyczajeń lub dolegliwości, które przyczyniają się do szybszego niszczenia skóry.


Palenie papierosów

Jeśli palisz lub jesteś narażony/a na działanie dymu papierosowego z powodu towarzystwa palaczy, musisz wiedzieć, że ma to fatalny wpływ na zdrowie i wygląd skóry. Dym przyczynia się do powstawania zmarszczek i wysusza skórę. Ponadto, palenie papierosów niweluje poziom witaminy C w naszym organizmie, która odpowiada za nawilżanie i jędrność skóry.

Niektórzy naukowcy uważają, że narażanie się na działanie dymu tytoniowego jest dla cery tak szkodliwe jak wystawianie jej na działanie promieni ultrafioletowych.

Szkodliwe słońce

Promienie słoneczne przyczyniają się przyspieszenia procesu starzenia się skóry. Nie chroniona przed działaniem słońca pokrywa się plamami. Piegi mogą przeistoczyć się w większe brązowe przebarwienia. Ponadto, skóra staje się wysuszona, obwisła, pojawiają się zmarszczki.

Oczywiście szkód wyrządzonych przez promienie słoneczne można uniknąć. Jeśli chcesz mieć zdrowo i młodo wyglądającą skórę, a jednocześnie lubisz przebywać na słońcu, upewnij się, że balsam, którego używasz, chroni zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB. Krem powinien mieć faktor SPF 15 lub wyższy, warto używać go przez cały rok, także w pochmurne dni, ponieważ chmury nie chronią przed promieniowaniem ultrafioletowym.

Brak aktywności fizycznej


Prowadzenie siedzącego trybu życia wpływa na szybsze starzenie się skóry. Ćwiczenia fizyczne pomagają wyrabiać mięśnie i poprawiają krążenie krwi. Aktywność fizyczna powinna stanowić jeden z podstawowych elementów programu antystarzeniowego.

Zresztą, trudno wymienić wszystkie korzyści, jakie niesie za sobą regularne podejmowanie aktywności fizycznej. Jest polecana ludziom w każdym wieku, poprawia stan zdrowia i samopoczucie zarówno młodych, jak i starszych. Naukowcy odkryli, że ćwiczenia opóźniają procesy starzenia się i pojawienie się objawów demencji.

Zimna należy unikać


Zimne wiatry i niskie temperatury sprawiają, że skóra staje się sucha. Jeśli musisz przebywać w dość chłodnym miejscu, bądź narazić się na działanie innych czynników tego rodzaju, upewnij się, że użyłeś/aś dobrego kosmetyku nawilżającego.

Warto też pamiętać, by używać kremów nawilżających także w pomieszczeniach, również nadmiernie ogrzane powietrze w pokojach powoduje wysuszanie skóry. Pożądane byłoby używanie nawilżacza powietrza, gdy reguluje wilgotność, łatwiej chronić skórę przed przesuszeniem, zmniejszone jest też ryzyko infekcji dróg oddechowych, uczucia drapania w gardle i swędzenia oczu.

Alkohol nie jest polecany


Nadużywanie wysokoprocentowych napojów znacząco wpływa na niekorzystny wygląd skóry. Alkohol rozszerza naczynka włosowate zwiększając przepływ krwi. Z czasem zostają one uszkodzone przez ten proces, na powierzchni skóry pojawiają się przebarwienia oraz i widoczne stają się zniszczone naczynka.

Stres

Może nieraz słyszałeś/aś zwrot: „ spójrz, jak wyglądasz, kiedy się złościsz”. Nie jest bezpodstawny. Kiedy się irytujemy, marszczymy brwi, nasza twarz przybiera nieprzyjemny, nienaturalny wygląd. Z czasem mięśnie twarzy dopasowują się do tych ruchów i nasz wygląd zmienia się na niekorzyść.

Niedobór snu

Niedostateczna ilość snu sprawia, że wyglądamy na osoby zmęczone i starsze niż w rzeczywistości. Szczególnie oznaki niedospania widoczne są na twarzy, mamy wówczas podkrążone oczy i obwisłą, matową skórę.

Zobacz także

Joanna Papiernik / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Wynik dodawania (tylko niezalogowani):

JEDEN + OSIEM =

Komentarze

  • 00:16:46, 01-04-2011 ~gość: 77.255.10.xxx

    łłaaałł
  • 14:56:10, 03-04-2011 Eliza2

    To oczywista oczywistość. O czym tu dyskutować?
    Mam prośbę: zanim założysz kolejny wątek to zorientuj się czy nie istnieje już na forum wątek o bardzo zbliżonym temacie. Poza tym dziwię się, że podajesz linki do artykułów i sama się do nich nie odnosisz, nie komentujesz....
  • 16:59:55, 13-09-2013 ~gość: 89.65.31.xxx

    Ależ nie bójmy się mówić rzeczy oczywistych. Sądząc po ilości osób, które palą papierosy, używają solariów, wygrzewają się godzinami na plaży, kiepsko odżywiają i nie dbają o siebie wychodzi na to, że ta "oczywista oczywistość" jakoś do nich nie dotarła.

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Użytkownicy senior.pl pytają

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Umierać po ludzku
  • Hospicja.pl
  • Sluchowisko.net
  • eGospodarka.pl
  • Akademia Pełni Życia
  • Oferty pracy

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X