Strona głównaUrodaPrzygotuj się na zimę. 4 witaminy, które ożywią skórę

Przygotuj się na zimę. 4 witaminy, które ożywią skórę

W trakcie sezonu zimowego skóra jest narażona na negatywne działanie rozmaitych czynników zewnętrznych. Największym zagrożeniem są wysokie amplitudy temperatur, które sprawiają, że staje się ona sucha i podrażniona. W jaki sposób przygotować skórę do tego trudnego dla niej okresu?
Przygotuj się na zimę. 4 witaminy, które ożywią skórę [© Rido - Fotolia.com] Witaminy pomagają wzmocnić odporność, wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie. Jednak co najważniejsze – obecność witamin w organizmie jest jednym z głównych składników poprawiających kondycję skóry. Każda z witamin – A, B7, C, E – posiada unikalne walory, które w połączeniu i w odpowiedniej ilości, pozwolą długo cieszyć się piękną i promienną cerą. W czasie sezonu zimowego nasza skóra wymaga szczególnej pielęgnacji, która nie jest możliwa bez stosowania odpowiedniej diety.

– Bardzo ważne jest, aby stałym elementem naszej codziennej diety były warzywa, które dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych witamin. Mogą znajdować się w zupach, surówkach, a nawet deserach spożywanych przez nas. W czasie okresu jesiennego i zimowego organizm potrzebuje większej dawki energii, której nie będzie otrzymywał bez racjonalnie przygotowanych, zdrowych posiłków – przekonuje Krzysztof Wojdat, dyplomowany dietetyk.

Skóra wygląda zdrowo i promiennie, kiedy nie brakuje jej żadnych składników odżywczych, więc prawidłowa pielęgnacja o nią nie powinna ograniczać się do zabiegów zewnętrznych. Dieta bogata w odpowiednie witaminy nie tylko poprawi kondycję skóry, ale także sprawi, że pozostanie ona promienna na dłużej. Poniżej klasyfikacja, w której można poznać źródło oraz działanie witamin, które mają decydujący wpływ na wygląd skóry:

Witamina A

Jedna z najpopularniejszych i najłatwiej dostępnych witamin – możemy ją znaleźć w warzywach takich jak marchew, czerwona papryka, szpinak, brokuły, pomidory. Zastosowanie tej witaminy, podobnie jak jej wpływ na organizm są bardzo duże. bierze udział w stymulacji procesów, które wpływają na szybkość odbudowy tkanek. Nazywana jest witaminą młodości, ponieważ wpływa na zmniejszenie się oznak starzenia skóry, a używana zapobiegawczo może przedłużyć młodość jej komórek. Korzyści płynące ze stosowania witaminy A docenią także osoby, które mają problem z trądzikiem, ponieważ regularne dostarczanie jej do organizmu sprawi, że skóra będzie wygładzona, a plamy i przebarwienia rozjaśnione.

Witamina B7

bogata jest w cząstki siarki, dzięki czemu zadba o prawidłową kondycję nie tylko skóry, ale także włosów i paznokci. Jej właściwości mogą zahamować wzmożoną aktywność gruczołów łojowych, co wpłynie na poprawie wyglądu skóry u osób, które mają problemy z cerą. Tę witaminę znajdziemy w warzywach takich jak: kalafior, buraki, czy szpinak. Witamina B7 może wpływać na funkcjonowanie układu pokarmowego, dlatego warto wzbogacać codzienną dietę o produkty, które ją zawierają.
 
Strony : 1 2

 

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Wynik dodawania (tylko niezalogowani):

DZIESIĘĆ + CZTERY =

Komentarze

  • 21:33:48, 25-11-2015 ~gość: 46.228.233.xxx

    Właśnie ostatnio kupiłam sobie suplement diety Gold Vit C 1000 z solidną dawką witaminy C, bo gdzieś przeczytałam, że zapobiega ona tzw. stresowi oksydacyjnemu, który może być niebezpieczny dla organizmu. Hamuje działanie wolnych rodników, które przyspieszają procesy starzenia się, a przy okazji wzmacnia odporność. Jesienią i zimą warto wydać kilka złoty na witaminy, żeby się nie dać jakimś sezonowym wirusom.
    ... zobacz więcej

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • eGospodarka.pl
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Kobiety.net.pl
  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Oferty pracy

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X