Nie trzeba wydawać fortuny na leki, suplementy i inne preparaty, by poradzić sobie z powszechnie występującymi, acz uciążliwymi problemami ze skórą, włosami, czy paznokciami. Wszystko, czego potrzeba, aby wyglądać i czuć się „odmłodzonym/ą", to kilka minut dla siebie i określone składniki, które nierzadko znajdują się w lodówce lub spiżarni.

• Przebarwione paznokcie

Wraz z wiekiem paznokcie rosną wolniej i mogą stać się matowe lub pożółkłe. Warto więc zaprzestać ich intensywnego polerowania i palenia papierosów - te praktyki mogą przyczyniać się do zmiany koloru płytki. W niektórych przypadkach przebarwienia mogą być objawem ciężkiej choroby, dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli wygląd paznokci jest bardzo zmieniony.

Jeżeli paznokcie są zdrowe, ale mają zmienioną barwę można lekko natrzeć je łatwym do przygotowania specyfikiem składającym się z takich samych proporcji soku cytrynowego i sody oczyszczonej. Kwasowe i przeciwbakteryjne właściwości cytryny w połączeniu z delikatnym efektem ściernym sody oczyszczonej zmniejszą przebarwienia. W przypadku zmian pochodzenia grzybicznego, poza leczeniem zaleconym przez lekarza, można stosować olejek z drzewa herbacianego na i pod paznokcie dwa razy dziennie przez co najmniej 6 miesięcy.

• Łamliwe paznokcie

Przyczyna tego problemu często jest przesuszenie, poleca się więc nawilżanie paznokci stosując oliwę z oliwek lub olejek orzechów kokosowych Najlepszy czas na zastosowanie tych preparatów jest po kąpieli. Wieczorem, po aplikacji olejku, można założyć bawełniane rękawiczki, by uniknąć zabrudzenia pościeli i piżamy.

Ważną rolę odgrywają witaminy (szczególnie witamina C i kwas foliowy), niezbędne są także kwasy tłuszczowe omega-3. Można wzbogacić swoją dietę o żywność z ich zawartością, dietetycy polecają m. in. łososia i inne tłuste ryby oraz migdały.

• Łupież

Łupież powstaje, gdy komórki skóry głowy rosną w szybkim tempie i martwe ich grupy łuszczą się oraz tworzą grudki. Drożdżaki, grzyby o nazwie Malassezia, które naturalnie występują na skórze głowy, mogą przyczyniać się do nadmiernego rozmnażania komórek skóry głowy i intensyfikować problem. Poza tym wpływ na pojawienie się łupieżu mogą mieć określone produkty do stylizacji, stres, niekorzystna pogoda, przebywane choroby.

Olejek z drzewa herbacianego, np. olejek malaleuca z liści australijskiej rośliny posiada właściwości antyseptyczne i przeciwgrzybicze. Szampon z olejkiem z drzewa herbacianego można znaleźć w większości aptek i sklepów z kosmetykami. Poleca się także zakup olejku z drzewa herbacianego i dodanie kilku jego kropli do łyżki oliwy z oliwek, bądź oleju szafranowego (czy też innego oleju stosowanego w kuchni), następnie naciera się takim preparatem włosy przed umyciem ich szamponem. Należy pamiętać o rozcieńczaniu olejku, w przeciwnym razie może on spowodować podrażnienie skóry głowy.

Innym polecanym na łupież naturalnym środkiem jest zielona herbata. Badania wykazały, że jej właściwości przeciwzapalne mogą złagodzić problemy skórne i spowolnić wzrost komórek skóry. Eksperci polecają zaparzenie dwóch torebek zielonej herbaty w jednej filiżance. Gdy ostygnie, należy masować płynem skórę głowy i pozostawić przez dwie godziny, po czym spłukać.

• Włosy suche

Rozmaite środki chemiczne w kosmetykach oraz wysokie temperatury z urządzeń do stylizacji nierzadko naruszają zewnętrzną warstwę włosów pozbawiając je odpowiedniej ilości wody. Wśród naturalnych sposobów na przesuszone włosy jest zastosowanie kuracji dowolnym olejem, który stosuje się w domu - na przykład, oleju z krokosza, rzepaku, oliwy z oliwek. Należy podgrzać je (powinny być jednak ciepłe, nie gorące) i wmasować w skórę głowy. Następnie trzeba założyć czepek i po godzinie spłukać myjąc głowę szamponem.

Poza tym - to dość ekstrawaganckie, ale eksperci przekonują, że skuteczne - można zastosować majonez. Działa jak dobra odżywka. Należy nałożyć porządną jego ilość na włosy i trzymać przez co godzinę.

Aby przydać włosom blasku i usunąć z nich oleiste szampony oraz resztki produktów do stylizacji, można zastosować ocet jabłkowy. Do szklanki wody poleca się dodanie jednej łyżki tego octu - specyfikiem o takiej proporcji doskonale płucze się włosy. Jeśli przeszkadza zapach kojarzący się z sałatkami, można następnie użyć standardowej odżywki.

• Przetłuszczające się włosy

Według The Doctors Book of Home Remedies blondyni i osoby mające cienkie włosy częściej doświadczają problemów z przetłuszczaniem się i włosów, ponieważ w skórze ich głowy tworzy się więcej gruczołów produkujących sebum. To oczywiście nie oznacza, że pozostali nie znają opisywanego problemu, wielu ludzi wstydzi się swojej fryzury, choć bowiem regularnie myją „czuprynę", jej wygląd wydaje się temu przeczyć.

Jakkolwiek grubość i kolor włosów jest poza kontrolą, możesz walczyć z ich przetłuszczaniem się stosując do płukania wodę z octem jabłkowym (proporcje podane są powyżej). Ocet jabłkowy pomaga przywrócić homeostazę i poprawia wygląd zarówno zbyt suchych, jak i przetłuszczających się „kędziorów". Eksperci polecają także specyfik złożony z kwarty wody i soku z dwóch cytryn - pomoże on zmniejszyć ilość sebum.