Zdrowa dieta chroni przed zmarszczkami

Z najnowszych badań wynika jednak, że przed zmarszczkami najskuteczniej ochroni nas zdrowa, zawierająca dużo warzyw, owoców i tłuszczów nienasyconych dieta. W trakcie prowadzonych na całym świecie badań okazało się, że osoby, które zrezygnowały z jedzenia masła, czerwonego mięsa i słodyczy były znacznie mniej podatne na powstawanie zmarszczek. Nawet słońce, którym od wielu lat straszą nas dermatolodzy, nie miało większego wpływu na wygląd skóry badanych osób – zarówno „pławiący” się w słońcu Australijczycy, jak i znacznie mniej pod tym względem rozpieszczani Szwedzi mieli równie gładką i pozbawiona zmarszczek skórę. Również kolor włosów i karnacja badanych osób nie miały wpływu na wyniki badań.

Naukowcy z Melbourne przebadali prawie 400 osób powyżej 70 roku życia. Według nich zdrowotny efekt diety zawierającej owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste ma związek z obecnością w tych produktach antyoksydantów, które działają ochronnie i powstrzymują tworzenie się zmarszczek.