Witamina E - zachowaj m³odo¶æ

Zaliczana jest do witamin rozpuszczalnych w t³uszczach. Witamina E dzia³a najskuteczniej w po³±czeniu z . Do jej g³ównych w³a¶ciwo¶ci nale¿y hamowanie procesów starzenia skóry, poprawa jej elastyczno¶ci oraz ochrona przed promieniowaniem s³onecznym. Dostarczaj±c do organizmu witaminê E pomagamy w zachowaniu odpowiedniej wilgotno¶ci.

Do naturalnych ¼róde³ witaminy E nale¿± migda³y, orzechy, broku³y, szparagi, szpinak. W aptekach dostêpne s± kapsu³ki zawieraj±ce t± witaminê, jednak specjali¶ci radz±, aby nie za¿ywaæ ich zbyt d³ugo.

Objawami niedoboru witaminy E s±: pogorszenie siê cery, pojawienie siê , ³uszczenie naskórka.