Warzywa zdobią. Skarby dla urody w wiosennym menu

By wspomóc starania o zdrowy i piękny wygląd należy sięgnąć do największego naturalnego skarbca urody czyli warzyw i owoców, które skutecznie poprawiają od środka kondycję skóry, dodają blasku włosom i paznokciom.

W codziennym menu powinny się znaleźć takie skarby jak sałata, która w swej różnorodności gatunków jest skarbnicą witaminy C, czyli jednego z najsilniej działających na organizm antyoksydantów. Witamina ta przeciwdziała starzeniu się komórek i działa kojąco na zmysły.
Z sałaty można komponować własne niezliczone zestawy, łącząc ją z innymi warzywami, owocami oraz serami i ziarnami.

Natka pietruszki - bogata w wapń dba o piękny uśmiech, przede wszystkim jednak jest skutecznym orężem w walce z . W roli głównej w wyśmienitej lemoniadzie czy koktajlu z natki pietruszki oraz jako dodatek do wielu dań i surówek.

Świetnie działająca na cerę najlepiej „pracuje" jedzona na surowo, jako zdrowa przekąska lub składnik surówki. Zawarte w tym warzywie wapń, potas i żelazo wspomagają kondycję skóry, witaminy z grupy B zapobiegają jej przetłuszczaniu i regenerują, zaś dzięki beta-karotenowi cera przygotowuje się do zdrowego opalania. Dla dbających o wygląd sok z marchwi powinien stać się obowiązkową pozycją menu.

dzięki zawartości żelaza i witamin A oraz C wspomaga produkcję sebum. Działa więc nie tylko na cerę, także włosom nadaje piękny, zdrowy wygląd. Wszystkim fanom tego warzywa zasmakują naleśniki z pełnoziarnistej mąki ze szpinakiem. Warzywo to doskonale sprawdza się także jako dodatek do makaronów.

To tylko niewielka część darów natury, które przyrządzone w odpowiedni sposób wzbogacą ciało i dodadzą blasku urodzie. Warto po nie sięgać nie tylko wiosną.