Pij zimą, czyli zdrowe nawilżanie skóry

Od wyglądu zależy dobre samopoczucie i pewność siebie. Mało osób jednak wie, jak ważne jest nawilżanie naszego ciała od wewnątrz. Balsamy i kremy choćby nawet najlepszych marek nie zastąpią dobrodziejstw pochodzących z naturalnego nawadniania. Picie właściwej ilości wody może zdziałać naprawdę wiele, jeśli chodzi o nasze zdrowie i urodę. Pamiętajmy o tym szczególnie teraz, w sezonie grzewczym oraz kiedy nasza skóra zostaje wystawiona na mroźne zimowe powietrze.

Dlatego woda jest tak ważna?


Blisko 90% z nas żyje w obszarze jej niedoboru. Nie jesteśmy w stanie zapewnić sobie zapasów tego pierwiastka, gdyż nasz organizm nie ma zdolności jej magazynowania. Woda nie dostarcza żadnych składników odżywczych, ale pełni bardzo ważna rolę w procesach biologicznych, bowiem transportuje różne składniki tj. sole mineralne i enzymy pomiędzy komórkami. Na dodatek bez wody w organizmie nie mogą zachodzić żadne procesy metaboliczne, dlatego zapotrzebowanie na wodę jest równie ważne jak dostarczanie organizmowi tlenu.

Zapotrzebowanie na wodę zależy od kilku czynników, tj. wiek czy temperatura otoczenia. Obecnie wielu specjalistów twierdzi, że średnia ilość płynów, która minimalnie wskazana jest dla organizmu to jeden litr na dobę. Odwodnienie jest niebezpieczne zarówno dla małych dzieci jak i osób dorosłych, dlatego należy regularnie pić, aby prawidłowo funkcjonowały nasze życiowe procesy. Jednym z objawów stanu odwodnienia jest nie tylko pragnienie i osłabienie, ale również zaczerwieniania skórne. Dlatego chcąc zachować zdrowy wygląd skóry należy pamiętać nie tylko o kremach i balsamach, ale także o nawadnianiu organizmu, szczególnie teraz - zimą.