Kwasy omega-3 w diecie to nawilżona i zdrowa skóra

Odpowiednia ilość kwasów omega-3 w naszej diecie zapewni skuteczne funkcjonowanie płaszcza hydrolipidowego skóry, co powstrzymuje utratę wody z głębszych warstw naskórka i skóry właściwej. W efekcie skóra jest nawilżona, sprężysta i elastyczna.

W zewnętrznej warstwie naskórka znajduje się zaledwie 13% wody niezbędnej do odpowiedniego nawilżenia skóry. Pozostała część zawarta jest w głębszych warstwach skóry, z których codziennie odparowuje znaczna ilość wody. Kiedy zaś w naskórku brakuje wody, zostaje powstrzymany proces jego regeneracji, staje się szorstki i pęka. Odwodniona skóra traci jędrność, naturalny połysk i zdrową barwę.

Kwasy omega-3 warunkują ochronne działanie płaszcza hydrolipidowego skóry, nadają jej sprężystość oraz zapobiegają utracie nawilżenia przez skórę właściwą. Brak w diecie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 prowadzi do zaburzeń dermatologicznych i immunologicznych, co objawia się łuszczeniem i zgrubieniem naskórka oraz skłonnością do alergii i stanów zapalnych.