Dobrze nawilżona skóra dzięki kwasom omega-3

Odpowiednia ilość kwasów omega-3 w diecie umożliwia sprawne funkcjonowanie płaszcza hydrolipidowego skóry, który zabezpiecza przed nadmierną utratą wody z głębszych warstw naskórka i skóry właściwej. To sprawia, że skóra staje się nawilżona, elastyczna i sprężysta.

Zewnętrzna warstwa naskórka zawiera jedynie około 13 procent wody potrzebnej do prawidłowego nawilżenia całej skóry. Reszta znajduje się w jej głębokich warstwach. Z tych zasobów codziennie odparowuje około 0,3 litra wody. Skutkiem jest niedobór wody w naskórku, a co za tym idzie, powstrzymywanie procesu jego odnowy. Zaczyna pękać i staje się szorstki. Odwodniona skóra traci jędrność, naturalny połysk i zdrowy koloryt. Wówczas potrzebna jest szybka regeneracja.

Dostateczna dawka kwasów omega-3 warunkuje ochronne działanie płaszcza hydrolipidowego skóry, nadaje jej sprężystość oraz zapobiega utracie nawilżenia przez skórę właściwą. Jego brak w diecie prowadzi do zaburzeń dermatologicznych i immunologicznych, to zaś objawia się łuszczeniem i zgrubieniem naskórka oraz skłonnością do alergii i stanów zapalnych. Kwasy omega-3 przeciwdziałają również depresji.