Trzy wstrząsy mózgu w życiu to znacznie słabsze zdolności poznawcze na starość
Doświadczanie trzech lub więcej wstrząsów mózgu wiąże się z pogorszeniem funkcji mózgu w późniejszym życiu.
Pamięć poprawia… oddychanie przez nos
Sposób, w jaki oddychamy, może wpływać na to, na ile nasze wspomnienia są konsolidowane (wzmacniane i stabilizowane).
Wiek biologiczny ma związek z ryzykiem rozwoju raka piersi
Wiek biologiczny określono poprzez pomiar metylacji DNA, modyfikacji, która jest częścią normalnego procesu starzenia. Badanie wykazało, że gdy wiek biologiczny kobiety był o 5 lat starszy niż jej wiek chronologiczny miała 15-procentowe zwiększenie ryzyka zachorowania na raka piersi.
Dobre nawodnienie to wolniejsze starzenie się
Osoby, które są dobrze nawodnione, dłużej pozostają zdrowsze, rzadziej zmagają się z chorobami przewlekłymi, takimi jak choroby serca i płuc, a także żyją dłużej niż ci, którzy nie przyjmują dostatecznej ilości płynów.
Dziurawiec pomaga uchronić się przed chorobą Parkinsona
Hypericum perforatum, czyli dziurawiec zwyczajny, ma nie tylko właściwości przeciwdepresyjne, ale też zawiera aktywne składniki przeciwutleniające, które mogą pomóc powstrzymać degenerację neuronów.
Indyjskie zioła pomagają skutecznie leczyć infekcje pęcherza
Popularny ekstrakt ziołowy może znacząco osłabić infekcje dróg moczowych i zwiększyć zdolność antybiotyków do zabijania bakterii, które wywołują 90 procent infekcji pęcherza moczowego.
Rodzaj mikrobiomu wskaźnikiem ryzyko przedwczesnej śmierci
Duża ilość enterobakterii w mikroflorze jelitowej ma związek z długością życia.
Poczucie sensu jest korzystne dla zdrowia i wydłuża życie
Poczucie sensu i odpowiedniego życiowego kierunku wiąże się z dłuższym życiem i mniejszym obciążeniem chorobami, niepełnosprawnością i/lub zaburzeniem funkcji poznawczych.
Ograniczenie kalorii spowalnia starzenie się u ludzi
Ograniczenie kalorii może spowolnić tempo starzenia się zdrowych osób. Zmniejszenie kaloryczności diety oznacza 2-3-procentowe spowolnienie tempa starzenia, co przekłada się na 10-15-procentowe zmniejszenie ryzyka przedwczesnej śmierci - to efekt podobny do rzucenia palenia.
Słabe mięśnie wskazują na szybsze starzenie się
Każdy starzeje się w innym tempie. Stąd dwóch 50-latków, mimo takiego samego wieku metrykalnego, może mieć różny wiek biologiczny - wiele czynników wewnętrznych i zewnętrznych sprawia, że starzeją się w różnym tempie i cechują się innym ryzykiem choroby oraz przedwczesnej śmierci.