Śródziemnomorska dieta zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera
Dieta śródziemnomorska uznawana jest za jedną z najzdrowszych. Składają się nań głównie owoce, warzywa, produkty mączne, produkty zbożowe, olej z oliwek, ryby, a także niewielkie ilości czerwonego mięsa i produktów nabiałowych. Taka dieta może zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera nawet o 68 procent.
Wybierając się na urlop liczymy na piękną słoneczną pogodę, warto jedna pamiętać, że nadmiar kąpieli słonecznych może pozostawić trwałe ślady na naszej skórze.
Dieta zapobiegnie codziennemu zmęczeniu
Często sami doprowadzamy nasz organizm do zmęczenia nie dostarczając mu odpowiedniej dawki pożywienia. Możemy temu jednak zapobiec stosując odpowiednią dietę. W wielu przypadkach to właśnie niewłaściwa dieta jest przyczyną utraty energii. Zmiana sposobu odżywiania pomoże rozwiązać te problemy. Określone pokarmy sprzyjają wykonywaniu konkretnych czynności a właściwie zbilansowana dieta jest najlepszym źródłem energii. Prawidłowe odżywianie się polega na zaplanowaniu posiłków oraz odpowiednim dobraniu pokarmów.
Bez względu na przyczynę zniszczenia włosów obserwuje się ten sam efekt - są matowe i kruche, brak im elastyczności, wyglądają niezdrowo, łatwo się plączą, trudno je rozczesać. Taka czupryna ma fatalny wpływ na wygląd i postarza ich posiadaczy oraz posiadaczki.
Koloryzacja włosów - a może specjalista?
Bardzo często kobiety pytają swoich partnerów, w jakim kolorze włosów lubią je najbardziej. Dla mężczyzny jest to pytanie z tych mocno abstrakcyjnych, bo oni nawet nie próbują wyobrazić sobie swojej wybranki w innym kolorze na włosach. Dlatego w większości przypadków panie muszą radzić sobie same.
Zima ma się ku końcowi. Choć z kalendarza wynika, że trzeba jeszcze poczekać z przywitaniem wiosny, aura daje znać, że ta cieplejsza pora roku jest już naprawdę blisko. Nowy czas oznacza zwykle nowe porządki, zarówno w domu, jak i we własnym ciele. Odpowiedniej, wiosennej pielęgnacji wymagają także m. in. włosy.
Zimowa odnowa – jak zadbać o skórę, włosy, paznokcie
Kiedy za oknem minusowa temperatura, chętnie korzysta się gorącego prysznica, podkręca ogrzewanie i suszy włosy po ich umyciu. Wszystko to pozwala ciału odczuć upragnione ciepło, ale stanowi jednocześnie czynnik ryzyka zniszczeń - matowieją włosy i paznokcie, a skóra staje się szorstka i nieprzyjemna w dotyku. Zresztą, zima oferuje całą paletę elementów destrukcyjnie działających na nasz wygląd. Oto kilka odpowiedzi na sygnał SOS wydawany przez organizm.
Nowe (?) wskazówki żywieniowe: jedz mniej i ogranicz sól
Głównym problemem podczas diety jest zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych. Problem otyłości spowodowanej złym odżywianiem dotyka nie tylko Amerykanów, ale również Europejczyków.
Sucha i chłodna zima może być bardzo szkodliwe dla włosów. Łatwo ulegają przesuszeniu w tym okresie roku, ponieważ są ciągle narażone na suche powietrze w pomieszczeniach i niemniej groźny dla nich wiatr na zewnątrz. Na efekty nie trzeba czekać zbyt długo. Włosy mogą stać się suche, matowe, kruche i słabe. Na szczęście eksperci mają na to kilka porad.
Pierwsze siwe włosy wzbudzają niepokój, kolejne westchnienia lub decyzję o koloryzacji, a cała siwa głowa, to powód do... zadowolenia i dumy. Okazuje się bowiem, że siwizna wraca do łask.
