Strona główna Uroda Przewodnik urody Odchudzanie Artykuły

Ćwiczenia na starość? Tak, to ewolucyjnie wpisane w nasz organizm

fot. DoroT Schenk from PixabayChyba każdy już wie, że ćwiczenia są korzystne. Wiele osób zdaje sobie sprawę, że regularny wysiłek pozwala zachować silne mięśnie i stawy oraz zwalczać niektóre choroby. Mniej powszechna jest jednak wiedza o tym, dlaczego i w jaki sposób aktywność fizyczna została wbudowana w biologię człowieka.

więcej »

Edukacja, praca, życie społeczne – wszystko to wpływa na ryzyko demencji

fot. athree23 from PixabayDlaczego niektórzy ludzie ze złogami amyloidowymi w mózgu związanymi z chorobą Alzheimera nie wykazują żadnych objawów choroby, podczas gdy inni z taką samą ilością tych złogów mają wyraźne problemy z pamięcią i myśleniem? Aby odpowiedzieć na to pytanie, przyjrzano się czynnikom genetycznym i czynnikom stylu życia, które mogą pomóc w stworzeniu „rezerwy poznawczej" zapewniającej ochronę przed chorobą.

więcej »

Otyłość w starszym wieku to poważna choroba

fot. Bruno /Germany from PixabayNadwaga - otyłość - zaawansowana otyłość. Co to oznacza? Co wywołuje przyrost masy ciała i dlaczego sytuacja tak szybko się pogarsza?

więcej »

(Nie)zwykłe zastosowania kapusty kiszonej

fot. Alina Zienowicz Ala z - Praca własna, CC BY-SA 3.0, Wikimedia CommonsŚwieża kiszona kapusta jest niskokaloryczna i dostarcza ważnych składników. Zawiera m. in. witaminę C, witaminę K, potas, wapń, żelazo, kwas foliowy. Jeśli chodzi o kulinarne sposoby wykorzystania kapusty, w Polsce najpopularniejszy jest chyba bigos i surówki. Bez względu jednak do jakich potraw dodaje się tę kapustę, warto pamiętać, by nie zabrakło jej w cotygodniowym menu, bo bardzo przydaje się organizmowi. Oto kilka ważnych dla nas efektów tego produktu:

więcej »

Otyłość skraca życie o kilka lat

fot. TheOtherKev from PixabayNawet umiarkowana otyłość może skrócić życie o całe lata, pokazała analiza stanu zdrowia miliona ludzi.

więcej »

Jak dbać o zdrową aktywność zimą – kilka porad

fot. pasja1000 from PixabayJedni sądzą, że zima doskonały czas na rozpoczęcie nowych treningów, inni z kolei wykorzystują ją jako wymówkę, by zalegać pod kocem na kanapie. Oto kilka ważnych wskazówek na temat tego, jak być aktywnym, gdy utrzymuje się niska temperatura.

więcej »

Ćwiczenia w późniejszym wieku spowolnią starzenie się

fot. NickyPe from PixabayĆwiczenia mogą sprawić, że będziesz młodszy/a. I nie chodzi tu jedynie o wygląd, ale o poziom biologiczny.

więcej »

Samoakceptacja – klucz do poczucia szczęścia

fot. carlos pereyra from PixabaySzczęście to coś więcej niż odczucie - to coś, co każdy może praktykować na co dzień. Niemniej, jedni są lepsi w niektórych nawykach sprzyjających poczuciu szczęścia niż inni, ale warto wiedzieć, że w istocie jeden czynnik w najwyższym stopniu odpowiada za nasze ogólne zadowolenie z życia - jest nim samoakceptacja.

więcej »

To, jaki masz obraz swojego ciała, zależy od ludzi, z którymi się spotykasz

fot. StockSnap from PixabayJak mówią uczeni z University of Waterloo, spędzanie czasu z ludźmi, którzy nie są zaabsorbowani własnym ciałem, może poprawić twoje nawyki żywieniowe i wizerunek własnego ciała.

więcej »

Stanie na jednej nodze. Ćwicz, możesz... przedłużyć życie

fot. Free-Photos from PixabayUmiejętność stania na jednej nodze jest wskaźnikiem zdrowia, a poprawa tej umiejętności może zwiększyć sprawność, a nawet potencjalnie wydłużyć życie.

więcej »



Strony: [ 1 ] [2] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] [ 11 ]


Polecamy Hospicja.pl EWST.pl Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych Poradnik-zdrowia.pl Kobiety.net.pl Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych Hospicja.pl Poradnik-zdrowia.pl Oferty pracy