Strona główna Uroda Przewodnik urody Odchudzanie Artykuły

Orzechy i nasiona chronią serce

Fot. Profotokris - Fotolia.comWięcej nasion, suszonych owoców i orzechów w diecie to lepsze zdrowie serca i całego układu krążenia.

więcej »

Jedz więcej wiśni. Poprawisz pracę jelit

Fot. Tatiana - Fotolia.comJeśli chcesz poprawić działanie jelit, jak najczęściej jedz wiśnie. Twój układ trawienny będzie znacznie sprawniejszy.

więcej »

Zmień dietę na śródziemnomorską. Dzięki temu możesz dłużej żyć

Fot. beats_ - Fotolia.comNie jest za późno na zmianę stylu życia na zdrowszy - korzyści z takich modyfikacji można zyskać w każdym wieku. Okazuje się, że seniorzy, którzy decydują się na stosowanie diety śródziemnomorskiej, mogą liczyć na dłuższe życie.

więcej »

6 mitów o stylu życia i starzeniu się. Zobacz, co ci nie pomoże

Fot. Rafael - Fotolia.comWiadomo, że styl życia ma duży wpływ na to, jak wyglądamy i się czujemy. Przykładowo, ćwiczenia pomagają zachować zdrowie i młodość, a namierne picie alkoholu przyspiesza strzenie się. To oczywiste, ale jest wiele nieuzasadnionych przekonań dotyczących określonych zachowań czy nawyków i ich oddziaływania na nasz wygląd oraz samopoczucie.

więcej »

Ile soli dziennie można zjeść? Oto bezpieczna dawka dla serca

Fot. sommai - Fotolia.comDawka 2,5 łyżeczek soli dziennie jest bezpieczna dla serca i układu krążenia – twierdzą uczeni z McMaster University w Kanadzie.

więcej »

Co szkodzi Twojej skórze? 21 czynników - niektóre bardzo zaskakujące

© Imaginis - Fotolia.comSkóra to graniczny obszar między nami a otaczającym światem. Nic dziwnego, że to właśnie ona jest wystawiona na wiele szkodliwych czynników. Niestety, sami także przyczyniamy się do jej ciężkiego losu, czasem nawet nie wiedząc jak wiele z codziennych czynności zwyczajnie jej szkodzi. Oto lista 21 czynników szkodliwych dla skóry.

więcej »

5 nawyków przedłuży ci życie

fot. collage Senior.plDzięki pięciu elementom stylu życia możesz zyskać dodatkową dekadę lub nawet więcej lat i osiągnąć długowieczność, mówią uczeni Harvard T.H. Chan School of Public Health.

więcej »

Kupuj słodycze z głową. Na co zwracać uwagę?

© gitanna - Fotolia.comJak wynika z raportu firmy KPMG aż 91 proc. Polaków przyznaje się do kupowania słodyczy, z czego 20 proc. robi to codziennie. Różnorodność i wybór słodkości jest coraz większy, czym zatem kierować się podczas wybierania produktów ze sklepowych półek oraz jakich składników unikać?

więcej »

Jak uniknąć upadku? Trzeba być aktywnym fizycznie

Fot. zinkevych - Fotolia.comUpadek to jedno z powszechnych zagrożeń dla ludzi w sędziwym wieku. Mniejsza tkanka mięśniowa i słabsze kości ułatwiają utratę równowagi, co z kolei może się wiązać z różnymi, także bardzo poważnymi urazami. Najlepszym sposobem na zmniejszenie ryzyka upadku są ćwiczenia, mówią lekarze.

więcej »

5 kroków do wiosennej poprawy urody

fot. collage Senior.plSzara i zmęczona cera, zbędne kilogramy oraz popękane naczynka, to najczęstsze pamiątki, które pozostają nam po zimie. Winowajców jest kilka – niska temperatura, ogrzewanie, brak aktywności fizycznej, monotonna dieta. Co zrobić, aby przygotować ciało do nadchodzącego sezonu? Poznaj 5 sprawdzonych sposobów, żeby wyglądać kwitnąco na wiosnę!

więcej »



 
Strony: [1] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ]


Polecamy Kosciol.pl Hospicja.pl Poradnik-zdrowia.pl Kobiety.net.pl EWST.pl Pola Nadziei Kosciol.pl Uniwersytety Trzeciego Wieku Oferty pracy

  X   Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych, marketingowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w Polityce Prywatności. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane w pamięci Twojego urządzenia, możesz to zmienić za pomocą ustawień przeglądarki.   X