UDZIELONE ODPOWIEDZI

• 2014-01-14 23:18 szuliw

  Rano - gimnastyka, wyśmienite śniadanie, spacer, kawa w dobrym towarzystwie. Ciekawa lektura, zabawa z komputerem, a wieczorem na dobry sen - dobry seks

• 2014-01-14 23:19 mysza50

  Dbanie o ciało jest bardzo ważne i zasadniczo nic ponad zdrowe odżywianie i ruch się nie wymyśli, dodałabym może regularne badania rutynowe, coroczne zmiany klimatu i może jakieś zabiegi fizjoterapeutyczne (wg potrzeb). Uważam, że niemniej ważna jest dbałość o umysł i "duszę". W każdym wieku trzeba się rozwijać poprzez pielęgnowanie starych i szukanie  nowych zainteresowań.  Optymistyczne patrzenie na świat i ludzi, zadowolenie z rzeczy małych,  szacunek i uczynność dla przyjaciół i rodziny - to rówież drogi do zdrowia i dpbrego samopoczucia.

• 2014-01-14 23:19 Zbigniew Mazura

  Ja od siebie polecam nieodzowny patent na dobry dzień. Rano gdy trzeba wstać, nie jest to przyjemne, ale jak spotka się najbliższą sobie osobę, która się pięknie uśmiechnie to jakoś tak radośniej i lepiej. A oto przepis na dobre rozpoczęcie dnia: stań przed lustrem, przymknij oczy i uśmiechnij się do swojego odbicia, szczerze i sympatycznie (nie zapomnij otworzyć oczu w czasie uśmiechu). Im dłużej się uśmiechasz tym lepszy dzień Cię czeka. SPRAWDZONE.

• 2014-01-15 23:44 Jadwiga.łódź

  łykam witamy, spacery

• 2014-01-16 09:34 Wegas

  Sport + dobry sex przed snem. Gwarancja przespania nocy.

  Pozdrawiam Wegas.

• 2014-02-11 01:09 LECHO

  Sport- przede wszystkim! Uwielbiam jazdę na rowerze- dzień bez roweru to dla mnie dzień stracony! Poza tym stosuję kremy odpowiednie do mojego ciała, dbam o higienę, ubieram się zawsze stosownie do temperatur.  Korzystam z usług masażysty, chodzę na wizyty kontrolne do mojego lekarza. No i na poprawe nastroju, dla dobrej kondycji psychicznej- mam swoje hobby, które mnie pasjonuje, które mnie wciaga- bo gdy robię to, co lubię- to jestem szczęśliwszym człowiekiem!

• 2014-04-16 01:53 Anna1965

  Odpowiednia dieta oraz mumijo w płynie na czczo 10ml i po ostatnim posiłku 10 ml. ja nic więcej nie robię i nie korzystam z żadnych sztucznych suplementów diety. Ludzie Wschodu wiedzą co dobre i skuteczne, żyją dłużej niż my, są zdrowsi i silniejsi. Ale oni żyją z mumijo od dzieciństwa.

• 2014-04-16 10:11 Agnieszka Trojnar

  Zdrowie to sięgnięcie znów po naturę i życie tak, jak żyli nasi przodkowie. Nie jest to proste, bo już nawet nasze warzywa i owoce nie są takie, jak dawniej... Warto więc czasem kupić mniej, a lepszej jakości (zdrowa żywność ma to do siebie, że jest nieco droższa przeważnie niż normalnie dostępna). Jednak warto. Słusznym jest powiedzenie: jesteś tym co jesz! :)

• 2014-07-27 21:44 Elżbieta Kasztelaniec - Mikrobiolog, Specjalista Dietetyki Medycyny Chińskiej

  Aby zadbać o zdrowie holistycznie nie wystarczy jeden element, trzeba zwrócić uwagę na wiele aspektów. Zdrowy tryb życia to odpowiednia ilość snu, ruch (najlepiej na świezym powietrzu), odpowiednia dieta dostosowana do konstytucji naszego organizmu, pory roku i klimatu. Jednak aby spełaniała ten warunek to produkty musza być sporzadzone w warunkach domowych, a nie kupione "gotowce" w sklepie. Żywnośc ma być najwyższej jakości, najlepiej ekologiczna, bo to gwarantuje nam wyższy stopien nasycenia witaminami i minerałam oraz brak pestycydów i herbicydów w pożywieniu. W przypadku stresownej pracy pomocna będzie joga lub medytacje.

  Elzbieta Kasztelaniec - Mikrobiolog, Specjalista Dietetyki Medycyny Chińskiej

• 2015-09-17 15:07 Eska1954

  Zdrowie zaczyna się na talerzu,a więc jak najmniej przetworzona żywność i zasada "wiem co jem",nawadnianie organizmu poprzez wypijanie przynajmniej 2l płynów dziennie do tego zajęcia sportowe dostosowane do indywidualnej kondycji fizycznej.Polecam Nordik Walking.

• 2015-09-17 22:36 smiling

  basen, działka i życie towarzyskie, bez stresu pozdrawiam

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.