Porady - pytania i odpowiedzi

2012-08-20 13:10 autor: belgique46

22 269 odsłon

Coś na dobry sen

Jakie macie sposoby lub środki?

[ porady z tej kategorii ]

UDZIELONE ODPOWIEDZI

  • 2012-09-05 00:56 autor odpowiedzi: AlicjaWR

    Melatonina u lekarza... Moim zdaniem waerto skorzytać z porad medycznych, te wszytstkie ziółka i herbatki mogą przyniiśc wiecj szkody niż poożytku

    Oceń odpowiedź 9 4

    skomentuj | odpowiedz

  • 2012-10-14 22:21 autor odpowiedzi: iskierka1942

    Na  dobry  sen  melisa   w aptece   w torebkach  i  Bellergot  na  bazie  ziołowej.Ale  na  recepte.

    Oceń odpowiedź 0 9

    skomentuj | odpowiedz

  • 2013-01-21 12:06 autor odpowiedzi: katarzynka112

    Wiele jest takich sposóbów, należy zacząć od przestrzegania higieny snu. Jeśli to nie wystarczy trzeba znaleźć i wyeliminować przyczynę bezsenności.

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2013-02-22 22:43 autor odpowiedzi: Ela07ful

    ESTAZOLAM 2mg.lek wydawany na receptę,ale bardzo dobry,rano jest się wyspanym i wypczętym,oczywiście jeżeli śpimy około 7 godz.

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2013-02-24 23:40 autor odpowiedzi: Halina65

    Po co stosować chemię, gdy można sięgnąć bo bardziej naturalne, ale równie skuteczne sposoby?

    Ocena odpowiedzi 0 16

    skomentuj | odpowiedz

  • 2013-12-07 22:53 autor odpowiedzi: sasanka80

    Spacer póżnym popołudniem lub wieczorem.Doradzam przynajmniej pół godziny na tzw. wyciszenie się, wtedy kąpiel, użycie ulubionego kremu, chwila lektury lub muzyki. Warto unikać oglądania filmów grozy lub reportaży interwencyjnych- po nich trudno zasnąć. Mnie po przejściu na emeryturę bardzo pomogło kupno psa i opieka nad nim. A borykałam się z bezzennością od lat.

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-01-24 00:01 autor odpowiedzi: bacha52

    spacer ,zdrowe zmęczenie wietrzenie sypialni przed snem

    Oceń odpowiedź 0 18

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-23 21:02 autor odpowiedzi: smiling

    nie obiadać się na noc to znaczy kolacja do godz 18.00 i nie obfita

    Oceń odpowiedź 0 2

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-01-19 14:52 autor odpowiedzi: LucjannaN

    Ja wieczorem unikam ciężkich posiłków, dużo spaceruje, ale tak narawdę bez forsenu z melatoniną i tak bym nie zasnęła. Po nim szybko przychodzi sen i czuję się rano jak nowo narodzona. Nie dokucza mi otępienie ani jakis spadek koncentracji. Wszystko w jak najlepszym porządku:)

    Oceń odpowiedź 0 2

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-05-07 22:21 autor odpowiedzi: stasek5

    Ja stosuję płyn doustny VITA buerlecithin 3x dziennie po 20ml. Butelka tego płynu kosztuje ~33.00.zł. Mnie bardzo odpowiada.Szybko zasypiam i śpię 7godz.

                                                   stasek5

    Ocena odpowiedzi 0 1

    skomentuj | odpowiedz

Zobacz także


DODAJ ODPOWIEDŹ:

Powiadom mnie emailem, gdy ktoś jeszcze odpowie na to pytanie

ZOSTAŃ EKSPERTEM

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.



Na skróty

REKLAMA

Szukaj pytań i odpowiedzi



Zadaj pytanie

Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj pytanie w kategorii Zdrowie: pozostałe

Eksperci radzą

Ostatnio zadane pytania

Ostatnio udzielone odpowiedzi

Artykuły

Tematy

Poprzednie pytania