Świadomy oddech

• 

  2014-01-22 20:44 autor odpowiedzi: Eska1954

  "Weź wdech, a Bóg przybliży się do ciebie.

  Przytrzymaj ten wdech, a Bóg pozostanie z tobą.
  Zrób wydech, a ty przybliżysz się do Boga.
  Przytrzymaj wydychanie, a oddasz się Bogu."
  
  - Sri T. Krishnamacharya
  

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 1 12

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-01-22 22:45 autor odpowiedzi: Izabelka.p25

  oddychać powoli się relaksując.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 1 13

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-01-23 09:19 autor odpowiedzi: bacha52

   Bądź świadoma swojego oddechu tak często jak to możliwe i tak często jak sobie o tym przypomnisz. Rób tak przez rok, a doświadczysz dużej przemiany

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 1 14

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2016-01-02 16:13 autor odpowiedzi: cyprianna

  Połóż się na plecach. Nogi zegnij w kolanach. Dłonie połóż na brzuchu. Weź głęboki wdech przez nos, przepchnij powietrze do brzucha (użyj przepony), wydychaj powoli przez usta, dwa razy dłuższy wydech niż wdech i pomyśl jak bardzo jesteś szczęśliwa że możesz to powtórzyć 3 razy w jednej serii.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 1 0

  skomentuj | odpowiedz

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.