Porady - pytania i odpowiedzi

2014-01-14 13:31 autor: asmi

14 912 odsłon

Nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu - czy macie domowe,skuteczne sposoby na walkę z tą przykrą i uciążliwą dolegliwością? Proszę o rady.

[ porady z tej kategorii ]

UDZIELONE ODPOWIEDZI

  • 2014-01-14 23:16 autor odpowiedzi: angru46

    Najlepszym domowym sposobem na te dolegliwośc jest.Picie  zaparzonego perzu. Perz z działki dalego od drogi grube kłacza  obrac wypłukac osuszyć. ,zaparzyc garste w garnuszku wrzatkiem przykryc by sie  zaparzył i po  10 minutach przcedzic wlac do szklaneczki i  rano i wieczór wypic . Sprawdzone

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-01-14 23:16 autor odpowiedzi: Izabelka.p25

    Systematyczne wykonywanie ćwiczeń opracowanych przez Arnolda Kegla pozwala wzmocnić mięśnie dna miednicy. Proste, nie obciążające czasowo ćwiczenia poprawiają kondycję szczególnie mięśnia łonowo-guzicznego (łac. musculus pubococcygeus). Najlepsze efekty obserwuje się w łagodnym nietrzymaniu moczu, jednak w innych przypadkach można doczekać się również poprawy. Proponowane schematy ćwiczeń wzmacniających nadają się do wykonywania niemal wszędzie. Warto spróbować codziennie trenować partię mięśni, powtarzając poniższe ćwiczenia przynajmniej 6-10 razy. Można to sobie ułatwić ćwicząc podczas regularnie prowadzonych czynności, jak mycie rąk, oglądanie ulubionego serialu, korzystanie z komputera.

    Ćwiczenie 1.
    W pozycji siedzącej z lekko rozchylonymi kolanami wykonuje się zaciskanie mięśni wokół odbytu. Wyobraź sobie, że starasz się powstrzymać oddanie gazów czy stolca. Pośladki, nogi i brzuch powinny zostać nieruchome. 

    Ćwiczenie 1.
    Siedząc wygodnie z lekko rozchylonymi nogami wykonuje się napinanie mięśni jak podczas powstrzymywania oddawania moczu. Nie napinaj mięśni pośladków, nóg i brzucha, powinny one zostać nieruchome.

    Obydwa ćwiczenia należy wykonywać na dwa sposoby z powolnymi i szybkimi skurczami mięśni. W powolnym skurczu zaciska się mięśnie, wytrzymując 5 sekund, po czym następuje rozluźnienie. Czynność powtarza się minimum 5 razy. Z kolei w szybkim skurczu żwawo zaciska się mięśnie, a potem rozluźnia. Powtarza się przynajmniej 5 razy. Stopniowo można zwiększać ilość powtórzeń do 10 razy i czas wytrzymywania powolnego skurczu.

    Oceń odpowiedź 1 13

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-01-14 23:16 autor odpowiedzi: ela444444

    Kilka razy dziennie  po 30 razy należy robić takie ćwiczenia :zaciskać i puszczać tzn. przy kazdym sikaniu z całej siły wstrzymać sikanie i puszczać co sekundę lub dwie.Oprócz ćwiczeń w czasie sikania nalezy tak samo ćwiczyć ze 3-4 razy dziennie .Można to robić na leżąco, na siedząco , w autobusie,przecież nikt tego nie widzi. Ćwiczyć codziennie - nie robić przerw a po jakimś czasie problem sam ustąpi.Powodzenia

    Oceń odpowiedź 0 4

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-01-14 23:17 autor odpowiedzi: Stefan

    Witaj asmi!

    W KSC jesteś dopiero 4ty dzień, więc możesz nie wiedzieć, że jest tam dział "Zdrowie".
    Jest tam wątek n.t.t. : http://www.klub.senior.pl/ogolny/t-nietrzymanie-moczu-komentarze-3843.html .

    A tu masz artykuł: http://www.choroby.senior.pl/nietrzymanie-moczu .

    A tutaj b.dużo porad nt. tej choroby: .

    Pozdrawiam.

    S.

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-01-14 23:18 autor odpowiedzi: mysza50

    Lepiej zapobiegać wykonując odpowiednie ćwiczenia. A leczenie najlepiej powierzyć specjaliście - ginekolog bądż urolog.

    Ocena odpowiedzi 0 5

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-01-14 23:19 autor odpowiedzi: Janina1960

    Ja słyszałam o zaciskaniu mięśni podczas siusiania.

    Oceń odpowiedź 1 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-23 21:05 autor odpowiedzi: LidiaP

    Nietrzymanie moczu należy  leczyć.  Nie ma co sie wstydzić tylko szczerze porozmawiac z lekarzem o swoich doegliwościach,Ćwiczenia są dobre ale raczej pomagaja w zapobieganiu tej choroby .Sama cierpiałam na nietrzymanie moczu,męczyłam się rok  w końcu poszłam do lekarza i dzisiaj juz nie pamiętam o chorobie.Zastosowano u mnie tak zwana elektrostymulacje.Dlatego nie radzę  leczenia tej przypadłości domowymi sposobami.  Namawiam  do odwiedzenia gabinetu lekarskiego bo  szkoda życia na boykanie się z przpadłościa którą  się leczy

    Ocena odpowiedzi 0 4

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-28 00:30 autor odpowiedzi: Agnieszka Trojnar

    W przypadku problemów z nietrzymaniem moczu doradzać można w momencie, gdy zna się przyczynę: czy chodzi o wiek, o problemy z mięśniami, czy może przypadłość jest wywołana w konsekwencji choroby? Dopiero znając tę główną przyczynę, można szukać sposobu na jej zwalczenie.

    Oceń odpowiedź 0 1

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-12-20 01:10 autor odpowiedzi: sasza8

    Z domowych sposobów to znam tylko ćwiczenia na to a oprócz tego to stosuje wkładki tena lady. Świetnie radzą sobie z chłonnością, nieprzyjemnym zapachem itp. Do tego są bardzo wygodne polecam

    Ocena odpowiedzi 0 1

    skomentuj | odpowiedz

Zobacz także


DODAJ ODPOWIEDŹ:

Powiadom mnie emailem, gdy ktoś jeszcze odpowie na to pytanie

ZOSTAŃ EKSPERTEM

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.



Na skróty

REKLAMA

Szukaj pytań i odpowiedzi



Zadaj pytanie

Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj pytanie w kategorii Higiena

Eksperci radzą

Ostatnio zadane pytania

Ostatnio udzielone odpowiedzi

Artykuły

Tematy

Poprzednie pytania



  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X