Strona g³ównaUrodaZadbaj o w³osy

Zadbaj o w³osy

Dobry szampon i od¿ywka to za ma³o, aby w³osy by³y piêkne i zdrowe. Nawet najlepsze kosmetyki nie s± w stanie ca³kowicie zniwelowaæ konsekwencji niedoboru sk³adników mineralnych i witamin.
Zadbaj o w³osy [© Pavel Losevsky - Fotolia.com] Je¶li nie chcesz ¿eby Twoje w³osy sta³y siê suche, matowe i mia³y rozdwojone koñcówki zwróæ uwagê na to, co jesz. Niedobory witamin: A, B5, C, E oraz sk³adników mineralnych takich jak: cynk, ¿elazo i krzem niekorzystnie wp³ywaj± na kondycje w³osów.

Braki witaminy B5, któr± znajdziesz w mleku dro¿d¿ach, otrêbach ry¿owych, prowadz± do ubytków naturalnego pigmentu w³osów. Odpowiednie nawil¿enie oraz blask zapewni w³osm witamina E, której ¼ród³em s± zielone warzywa, mas³o, orzechy.

Chc±c zapobiec wypadaniu w³osów siêgnij po produkty bogate w witaminê A, nale¿± do nich: marchew, pomidory, sery, mleko, papryka.
W celu uchronienia w³osów przed szkodliwym dzia³aniem czynników zewnêtrznych wprowad¼ do swojego jad³ospisu produkty bogate w krzem, s± to min.: cebula, groch, owoce morza, buraki.

Nie bez znaczenia jest tak¿e obecno¶æ ¿elaza w naszej diecie, jego niedobór mo¿e powodowaæ ³ysienie. ¬ród³em ¿elaza jest czerwone miêso, natka pietruszki, sezam.

Marta Wasiak / Senior.pl

Zg³o¶ b³±d lub uwagê do artyku³u

Zobacz tak¿e

 

 

 

Skomentuj artyku³:

Komentarze mog± dodawaæ wy³±cznie osoby zalogowane.
Jeste¶ niezalogowany: zaloguj siê / zarejestruj siê




Komentarze

  • 00:32:55, 07-11-2007 admin

    test
  • 00:35:04, 07-11-2007 Basia.

    Szczera prawda.
  • 22:11:59, 14-04-2008 renet

    Jak sobie poradzic z ³ysiej±cymi plackami na glowie.
    Moze macie sprawdzone sposoby na odrost wlosow ktore stracilam po menopa³zie.
  • 14:38:52, 06-09-2010 anka1323

    Cytat:
    renet
    Jak sobie poradzic z ³ysiej±cymi plackami na glowie.
    Moze macie sprawdzone sposoby na odrost wlosow ktore stracilam po menopa³zie.
    Wcieraj do woli sok z czarnej rzepy,i pij olej z kukurydzy rano i wieczorem(po jednej ³y¿eczce) pomaga...b±dz wytrwa³a....

Publikowane komentarze s± prywatnymi opiniami u¿ytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialno¶ci za tre¶æ opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu bêd± usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyæ

  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Kobiety.net.pl
  • eGospodarka.pl
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Oferty pracy