Z wyglądu płytki paznokciowej można wyczytać wiele informacji na temat stanu zdrowia oraz sposobu odżywiania.

Jeśli mimo odpowiedniej pielęgnacji dłoni paznokcie są kruche i łamliwe, prawdopodobnie w naszej diecie brakuje żelaza, cynku, krzemu, witaminy E oraz witamin z grupy B. Te niedobory możemy uzupełnić wzbogacając jadłospis o produkty będące źródłem witamin lub sięgając po dostępne w aptekach suplementy diety.

Witaminę E znajdziemy w migdałach, olejach roślinnych, jajkach, brukselce, orzechach włoskich. Źródłem witamin z grupy B są natomiast: mięso, jajka, razowe pieczywo, warzywa.

Jasny kolor paznokci może świadczyć o anemii lub zaburzeniach krążenia. Niekiedy zmiany w wyglądzie paznokci są następstwem błędów popełnionych podczas pielęgnacji lub sygnałem niedostatecznego dbania o dłonie.

Wykonywanie prac domowych bez ochronnych rękawiczek może spowodować rozwarstwianie się płytki paznokciowej, stosowanie ciemnych lakierów prowadzi niekiedy do jej przebarwienia. Konsekwencją nieprawidłowo wykonanego manikiuru może być pojawienie się poprzecznych bruzd na paznokciach.