Wodolecznictwo: dobra woda, zdrowe ciało, zdrowy duch

Skrót SPA pochodzi od łacińskiego określenia "sanus per aquam", czyli "zdrowie przez wodę". Filozofia SPA to sposób na przywrócenie harmonii ciała i ducha przy pomocy kąpieli, masaży oraz zabiegów zdrowotnych i kosmetycznych wykorzystujących wodę.

Współczesna moda na leczenie u wód powróciła w XVIII wieku. Niezwykle modnym uzdrowiskiem był wówczas belgijski kurort położony u podnóża Ardenów - miasto o nazwie Spa.

Dlaczego warto korzystać ze SPA?
- Podczas odpoczynku w SPA wytwarzane są endorfiny, które zmniejszają uczucie bólu i pozwalają na uzyskanie efektu całkowitego odprężenia i uczucie dobrego nastroju - mówi Joanna Wysogląd - Wolniak, dyrektorka poradni zdrowia psychicznego przy Klinice Psychiatrycznej i Terapii Uzależnień Wolmed. - Kondycja fizyczna i umysłowa są ze sobą ściśle powiązane. Przy chorobach psychicznych bardzo często występują problemy z narządem ruchu, choroby wewnętrzne czy choćby zwykłe osłabienie utrudniające terapię. Odpowiednio dobrane zabiegi z użyciem wody wpływają korzystnie na leczenie depresji, uzależnień, schizofrenii czy innych chorób psychicznych. Wśród zabiegów wspomagających leczenie do najważniejszych należą: hydroterapia, kąpiele wodne, masaże, natryski oraz wodne ćwiczenia.

Kąpiel działa na wiele zmysłów - poprzez ciepło na zmysł czucia, poprzez kolor na zmysł wzroku, na zmysł powonienia poprzez odpowiednio dobrany aromat, a nawet na zmysł słuchu, gdy w czasie kąpieli słuchamy szumu i plusku wody. W zależności od temperatury kąpiele pobudzają tętno, obniżają gorączkę, uspokajają układ nerwowy.
Kąpiele ciepłe (34 - 37º C) mają wpływ kojący, wspomagają ćwiczenia narządu ruchu w basenach rehabilitacyjnych. Kąpiele gorące są zalecane w przypadkach nerwobóli, przewlekłych zmian gośćcowych stawów.

Wyróżniamy także kąpiele z użyciem specjalnych wód czy urządzeń. Kąpiel borowinowa - przy użyciu wody mineralnej i borowiny - jest pomocna w leczeniu schorzeń stawów, kręgosłupa, chorób ginekologicznych. Solanki - z użyciem soli z mikroelementami - działają wzmacniająco, mają zastosowanie w leczeniu zwyrodnień stawów, nerwobóli, w reumatologii i dermatologii, poprawiają również krążenie.

Inną formą wykorzystania słonej wody jest talasoterapia - leczenie wodą morską (od greckiego thálassa - morze). Woda morska działa antybakteryjnie. Przy leczeniu chorób skóry i reumatyzmu stosuje się morskie błoto, które zawiera algi i wodorosty. Stanowi ona wspaniały dodatek do płynów i żeli do kąpieli wykorzystywanych w domowym SPA.

W wannach o większej pojemności wykonuje się ćwiczenia usprawniające, mające na celu wzmacnianie mięśni. W wodzie ciało wydaje się lekkie, a ćwiczenia wykonuje się nawet dziesięć razy łatwiej. Aktywną formą ruchu w wodzie jest aqua aerobik - ćwiczenia wykonywane w rytm muzyki. Jest to doskonały rodzaj sportu dla osób zestresowanych, odchudzających się, z chorobami stawów i kręgosłupa. Taka forma gimnastyki szczególnie oszczędza stawy, a w związku z ciśnieniem wody, na skutek stawianego przez nią oporu, jest połączeniem treningu z masażem.

Nawet zwykłe codzienne prysznice, pomagają odzyskać siły twórcze, łagodzą bóle, likwidują uczucie chronicznego zmęczenia, regulują sen, a także zwiększają odporność układu immunologicznego. Najbardziej intensywną formą bodźcowania poprzez natryski są tzw. „bicze szkockie". Szybkie zmiany temperatury wody naprzemiennie zimna - gorąca powodują, że jest to zabieg silnie pobudzający krążenie krwi. Zabieg pobudza serce, przyspiesza krążenie, regeneruje i hartuje osłabiony organizm.

Kolejną grupę wodnych zabiegów stanowią masaże podwodne - pacjent leży w specjalnej wannie pełnej wody, podczas gdy terapeuta wodzi przy powierzchni ciała dyszą wyrzucającą wodę pod dużym ciśnieniem. Poprawia to ukrwienie i przemieszczanie limfy, rozluźnia mięśnie. Przyjemną i znaną formą masażu jest jacuzzi - odprężający masaż podwodny.

Inny wariant masażu to półkąpiel wirowa - woda wprawiona w ruch wirowy masuje dolną część ciała. Zabieg ma zastosowanie przy zwyrodnieniu lędźwiowego odcinka kręgosłupa i chorobach kończyn dolnych.

- Swoich pacjentów z zaburzeniami psychicznymi, depresją czy uzależnieniem często zalecam zabiegi SPA w naszej klinice - mówi Joanna Wysogląd-Wolniak. - Jeżeli rodzina chorego ma możliwość uczestniczenia w procesie leczenia, bardzo często rekomenduję wspólne zabiegi i ćwiczenia. Rodzina stanowi system naczyń połączonych, w którym wszyscy domownicy na siebie oddziałują. Wspólna terapia - w tym relaks i odpoczynek- ułatwia zrozumienie istoty choroby oraz sprzyja budowaniu więzi.