Rozsądnie stosowane suplementy diety mają działanie profilaktyczne, mogą wpływać na stan naszego organizmu, trzeba jednak zdać sobie sprawę z faktu, iż są one tylko dodatkiem.

Podstawą dobrego samopoczucia jest odpowiednie odżywianie. Często walcząc ze zbędnymi kilogramami zapominamy o tym, że ograniczając jedzenie nie dostarczamy organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych. Niedobory witamin objawiają się często pod postacią zmian skórnych, łamliwych paznokci czy cienkich włosów. Możemy je uzupełnić sięgając po preparaty zawierające wyciąg ze skrzypu, witaminy z grupy B czy krzem, najważniejsze jest jednak racjonalne, zrównoważone odżywianie.

Nie warto liczyć na to,że przyjmowanie tabletek zredukuje nadwagę lub cellulit. Preparaty zwierające wyciągi z zielonej herbaty czy miłorzębu mogą poprawić wygląd skóry, jednak kluczem do zgrabnej sylwetki jest aktywność fizyczna.