Strona głównaUrodaTych pięć produktów naturalnie powstrzymuje rozwój zmarszczek

Tych pięć produktów naturalnie powstrzymuje rozwój zmarszczek

Trudno przecenić dietę, jeśli chodzi o jej wpływ na nasz organizm. Zarówno zdrowie, jak i nasz wygląd w dużej mierze zależą od tego, co jemy. Jeśli chcesz ograniczyć widoczność zmarszczek, na stałe umieść w swojej diecie tych pięć produktów.
Tych pięć produktów naturalnie powstrzymuje rozwój zmarszczek [Fot. vladimirfloyd - Fotolia.com]

Truskawki

I inne produkty bogate w są niezbędne dla zachowania zdrowej, ładnie wyglądającej skóry. Witamina ta ma silne właściwości przeciwutleniające, więc zwalcza wolne rodniki, których aktywność ma związek z niszczeniem komórek i całych tkanek, co przekłada się na postarzały wygląd. Co więcej, witamina C bierze udział w syntezie kolagenu, który jest głównym białkiem budującym skórę. Wreszcie, powstrzymuje wytwarzanie melaniny odpowiedzialnej za powstawanie plam na skórze.

Awokado

Dostarcza duże ilości witaminy E, która chroni komórki skóry przed uszkodzeniami, a także takiego rodzaju cukru, który wzmacnia kolagen. Ponadto owoc ten zawierają zdrowe tłuszcze pomocne w łagodzeniu stanów zapalnych oraz powstrzymujące wysuszanie skóry. Jest też bogaty w przeciwutleniające karotenoidy, takie jak beta-karoten, kryptoksantyna, i zeaksantyna (zwalczają wolne rodniki i poprawiają ogólny wygląd skóry).

Ogórki

Bogate w krzemionkę są niezbędnym elementem diety dobrej dla skóry. Krzemionka wzmacnia tkanki łączne, zapobiegając zwiotczeniu skóry i pogłębianiu zmarszczek. Poza tym ogórki zawierają witaminę C potrzebną dla budowy .

Łosoś

I inne tłuste ryby są dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które mają istotne właściwości przeciwstarzeniowe. Wzmacniają one błonę komórkową skóry, poprawiając jej gładkość i teksturę, a także zmniejszają stany zapalne odpowiedzialne za przyspieszone starzenie się.

Migdały

Dostarczają , zdrowe tłuszcze i aminokwasy, które odżywiają skórę. Poza tym zawierają miedź, która bierze udział w produkcji związków chroniących przed szkodliwymi promieniami UV i pomaga organizmowi wytwarzać elastynę ujędrniającą skórę.

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • eGospodarka.pl
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Akademia Pełni Życia
  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Oferty pracy