Sport najskuteczniejszy w walce z procesem starzenia się skóry

Kanadyjscy uczeni odkryli, że regularne ćwiczenia mogą być kluczowe dla spowolnienia procesu .

W badaniach na myszach i ludziach uczeni z Uniwersytetu McMaster w Hamilton odkryli, że sport ma korzystny wpływ na starzenie się skóry.

W jednym z testów naukowcy pozbawili grupę gryzoni kół, w których biegały. Okazało się, że zwierzęta te stały się słabe, chore, a także traciły sierść lub zyskiwała ona siwy kolor. Jednocześnie zaobserwowano, że gryzonie, które ciągle mogły ćwiczyć w swoim kole, cechowały się lepszym zdrowiem serca, mózgu i narządów rozrodczych. Co wiecej, ich sierść nie .

Takie wyniki zmotywowały do dalszych testów, tym razem z udziałem ludzi. W nowym etapie badań wzięło udział 29 kobiet i mężczyzn w wieku 20-84 lata.

Połowa ćwiczyła co najmniej trzy godziny tygodniowo, podczas gdy druga grupa prowadziła siedzący tryb życia. U wszystkich wykonano biopsję fragmentu skóry pośladków. Wybrano tę część, jako że rzadko jest narażona na szkodliwe działanie promieni słonecznych.

Okazało się, że usportowione osoby w wieku powyżej 40 lat miały aż o dwadzieścia lat młodszą skórę niż ich rówieśnicy prowadzący siedzący tryb życia. Badacze byli zdziwieni jak dalece wygląd skóry się różnił. Co wiecej, podejrzewali, że skoro była w stanie istotnie , być może jest także zdolna wręcz go odwrócić. Przekonali się o tym na kolejnym etapie badań.

Do ostatniej fazy testów zaproszono nie ćwiczących 65-latków i poproszono ich o udział w trzymiesięcznym programie fitness. Po tym okresie naukowcy zbadali skórę uczestników i okazało się, że zarówno jej warstwy wewnętrzne, jak i zewnętrzne przypominają te cechujące skórę osób w wieku 20 - 40 lat.

Skąd takie przeciwstarzeniowe działanie ćwiczeń? Dzięki aktywności fizycznej grupa białek o nazwie miokiny (IL-15), które są wydzielane przez komórki mięśniowe, występowała w stężeniu większym o 50 procent, co mogło wywoływać działanie anti-aging, wyjaśnili autorzy badań.