Osobowość a waga - jak charakter wpływa na sylwetkę

Część badaczy uważa, że określone przymioty charakteru lub zaburzenia sprzyjają problemom z nadwagą. Do głównych cech sprzyjających problemowi nadwagi zalicza się:

- niskie poczucie własnej wartości
- brak samokontroli lub zachowania kompulsywne
- niestałość emocjonalnaNiskie poczucie własnej wartości

Może sprzyjać , bo postrzeganie siebie jako osoby doświadczającej ciągłych niepowodzeń oznacza częstsze szukanie pocieszenia w jedzeniu i przekłada się na szybszą rezygnację z działań, które mają wspomóc . Ludzie o niskim poczuciu wartości a priori spodziewają się niepowodzeń.

Eksperci polecają, by sobie z tym poradzić poprzez zastosowanie technik afirmacji pozytywnej. Trzeba sobie powtarzać, że sukces w zakresie utraty na wadze jest możliwy do osiągnięcia. Co więcej, warto się nagradzać po dobrze wykonanym treningu, przy czym premia nie może być związana z jedzeniem. Zamiast przekąski można sobie zaserwować długą aromatyczną kąpiel, obejrzenie ulubionej komedii, etc.


Brak samokontroli lub zachowania kompulsywne

Wiele osób otyłych zmaga się z brakiem samokontroli, jeśli chodzi o jedzenie, bądź po prostu nie wyobrażają sobie, by mogły ograniczyć ilość tłuszczu w lub podjąć .

W niektórych przypadkach nadmierne objadanie się jest spowodowane odczuwaniem przymusu. Kompulsywne jedzenie może być spowodowane tym, że podczas posiłku osoby te czują, że mają kontrolę nad swoim życiem. W tej sytuacji psycholodzy mogą wykorzystać pozytywną afirmację i techniki samokontroli.

Trudniejsze przypadki kompulsywnego jedzenia wymagają leczenia przez psychiatrę i dietetyka.

Niestałość emocjonalna

Osoby, które doświadczają huśtawki emocjonalnej, tj. czują się szczęśliwe, a za chwilę - przygnębione, mogą starać się o komfort poprzez jedzenie postrzegane jako stały czynnik emocjonalny w ich szybko zmieniającym się świecie.

Eksperci mówią, że w tym przypadku należy uniezależnić się od czynników zewnętrznych w zakresie emocjonalnego zadowolenia. Psycholog lub grupa wsparcia może pomóc w uzyskaniu poczucia stabilności.