Senior.pl - aktywni w każdym wieku

Strona głównaUrodaOlej lniany i olej z wiesiołka - eliksiry młodości i piękna

Olej lniany i olej z wiesiołka - eliksiry młodości i piękna

Atrakcyjność i pewność siebie, jakie daje nam ładny wygląd i dobre samopoczucie, to czynniki sukcesów w życiu osobistym i zawodowym. Jak je osiągnąć?
Krok pierwszy: zdrowa i nawilżona skóra

Wygląd skóry odzwierciedla stan zdrowia organizmu i kondycję psychiczną. Niezdrowa dieta, stresujący tryb życia, permanentne przemęczenie, brak snu to najważniejsze czynniki, które negatywnie wpływają na cerę. Gdy w naskórku brakuje odpowiedniej ilości wody, pojawiają się pierwsze zmarszczki, a komórki naskórka zaczynają się szybciej łuszczyć. Skóra traci jędrność i starzeje się. Jednak dzięki poprawie stylu życia i uzupełnieniu diety możemy sprawić, by nasza skóra wyglądała zdrowo i promiennie każdego dnia.

- Trzeba zadbać o odpowiednią ilość płynów, pić wodę mineralną, codziennie jeść owoce i warzywa. Dieta musi zostać również uzupełniona w ważne składniki odżywcze: nienasycone kwasy tłuszczowe. Zamiast oleju sojowego czy słonecznikowego warto sięgnąć po olej lniany, który jest bogatym źródłem kwasów omega-3. W przypadku suchej, odwodnionej skóry zastosowanie suplementu diety z mieszaniną oleju z wiesiołka i lnu pomoże przywrócić skórze elastyczność i zdrowy wygląd - radzi prof. Iwona Wawer z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Olej z wiesiołka jest szczególnie polecany osobom ze skórą wrażliwą, skłonną do podrażnień, trądziku oraz ze stanami zapalnymi różnego pochodzenia. Poprawia jędrność skóry, odżywia ją i zapobiega wysuszeniu.

Dlaczego olej lniany i olej z nasion wiesiołka skutecznie nawilża naszą skórę? Ponieważ nienasycone kwasy tłuszczowe wpływają na funkcjonowanie membran i przestrzeni międzykomórkowych, zapobiegają utracie wody przez warstwy zewnętrzne skóry i skutecznie utrzymują optymalny poziom jej nawilżenia. Olej z wiesiołka efektywnie usuwa szkody wywołane działaniem wolnych rodników. Nienasycone kwasy tłuszczowe poprawiają krążenie miejscowe, a tym samym odżywienie i natlenienie tkanek.

Krok drugi: zadbane włosy i paznokcie


Ładny wygląd przekłada się na stan psychiczny - poprawę samopoczucia, asertywności i pewności siebie. Wizytówką każdej kobiety są zdrowe i mocne włosy oraz zadbane paznokcie. Stresujący styl życia i niezdrowa dieta sprawiają, że włosy i paznokcie pozbawione są blasku, łamią się i rozdwajają.

Warto dbać o dobrą kondycję włosów i paznokci o każdej porze roku. Warunkiem koniecznym jest odpowiednia dieta, bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe, niezbędne dla zachowania zdrowia i urody. Kwasy zawarte w oleju z nasion wiesiołka i lnu wpływają pozytywnie na sprężystość i miękkość włosów, a także odżywienie paznokci.

Krok trzeci: pozytywne myślenie

Okres napięcia przedmiesiączkowego i menopauzy obniża komfort życia wielu kobiet. Organizm kobiety jest narażony na różnego rodzaju dolegliwości natury psychicznej i fizycznej. Dlatego oprócz pielęgnacji skóry warto zadbać również o dobrą kondycję psychiczną.
Oleje roślinne, a także suplementy diety z olejem z wiesiołka i nasion lnu łagodzą drażliwość oraz poprawiają nastrój w okresie przedmiesiączkowym i menopauzy, kiedy komfort życia wielu kobiet obniża się. W ten sposób czujemy się lepiej, mamy większą ochotę na aktywny tryb życia i spotkania ze znajomymi. Dieta bogata w kwasy omega-3 i omega-6 poprawia ogólny stan zdrowia, mobilizuje mechanizmy odpornościowe, korzystnie wpływa na poprawę nastroju.

Nasiona wiesiołka i lnu

Oenthera paradoxa (łacińska nazwa wiesiołka dziwnego) to roślina, która jest swoistym fenomenem w świecie natury. Z jej nasion powstają naturalne, biologicznie aktywne nienasycone kwasy tłuszczowe - gamma-linolenowy (GLA) i linolowy (LA).

- Obecność nienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie jest szczególnie wskazana przy problemach ze skórą - objawach jej przyspieszonego starzenia się, reakcjach alergicznych i zapalnych. Stosowanie oleju z wiesiołka wspiera naturalną odporność organizmu, a jednocześnie sprawia, że stan skóry, a w konsekwencji jej wygląd, poprawia się - mówi prof. Iwona Wawer. - Olej z wiesiołka i olej z nasion lnu doskonale się uzupełniają. W swoim składzie nasiona lnu zawierają duże ilości cennych składników odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3. Pozwalają utrzymać optymalny poziom nawilżenia skóry, poprawiają samopoczucie w trudnym dla kobiet okresie przedmiesiączkowym i menopauzalnym - dodaje prof. Wawer.


Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Wynik dodawania (tylko niezalogowani):

SZEŚĆ + DZIESIĘĆ =

Komentarze

  • 10:31:08, 21-09-2010 olesia10

    Mam 51 lat i przeraża mnie fakt, że czas działa destrukcyjnie na mój organizm. Bronię się przed tym (nawet z powodzeniem) więc staram się żyć aktywnie. Poza tym piję codziennie olej lniany (łyżkę stołową), łykam magnez, belissę, piję dużo wody, zieloną i czerwoną herbatę, również mieszanki ziołowe, ale zastanawiam się, czy można równolegle zażywać kapsułki wiesiołka, czy to już za dużo szczęścia? Kiedyś zażywałam tylko wiesiołek, oleju nie piłam.
    Włosy lśnią, przestały wypadać, skóra nienajgorsza, z paznokciami gorzej, ale na to jest inny sposób, po prostu pokrywam je żelem i wyglądają cudnie; sama też dość atrakcyjnie
    Metryki nie da się cofnąć (NIESTETY!), ale rzeczywiście można pomóc sobie mając świadomość, co dla nas może być dobre.
    Również mężowi podaję codziennie olej lniany, jemy też otręby owsiane.
    I jeszcze jedno - pogoda ducha - to bardzo ważny element naszego życia
    Pozdrawiam
    ... zobacz więcej
  • 13:43:19, 21-09-2010 Sabinka41

    Do tego dodaję kasze gryczaną kaszę jaglaną oraz płatki owsiane i otręby owsiane-samopoczucie super
  • 22:19:48, 25-09-2010 bronczyk

    Stanowczo zalecam jeszcze dodatek licznych super odmładzających produktów.
  • 13:56:49, 04-11-2011 ~gość: 82.145.211.xxx

    Witam. Ja biorę olej z wiesiołka od 15 dni a efekty widać od razu. Mam 31 lat cera mieszana z pojedynczymi wypryskami . Od momętu brania Żadna nowa krostka mi nie wyskoczyła, stare się wygoiły a blizny po nich szybciej znikają. Jestem bardzo z niego zadowolona. Teraz kupiłam olej do picia.
  • 11:55:17, 16-11-2011 mamaria

    Ja też używam olej lniany ,ale tylko 'Budwigowy' i robię na nim majonez,który zastępuje mi masło.Dla poprawienia smaku dodaję odrobinę oleju z orzechów n.p.włoskich.Majonez ten obniża poziom cholesterolu i jest podobno przeciw nowotworowy.
  • 10:59:13, 17-12-2011 Opcja

    Polecam także sezam, siemię lniane, awokado, papaje - apropo zdrowia i młodego wyglądu.
  • 11:05:23, 18-06-2013 ~gość: 89.231.122.xxx

    więcej o właściwościach olejku z wiesiołka można znaleźć na stronie http://olejzwiesiolka.pl/
  • 16:39:27, 08-07-2013 Katarzyna i Jerzy

    Rzeczywiście budwigowy najlepszy, w ciemnych butelkach, trzeba tylko patrzeć na datę produkcji nie powinna przekraczać pół roku. Potem olej staje się gorzki i może być szkodliwy.
  • 21:06:13, 24-07-2013 Ellak

    Też zażywam olej z wiesiołka i widzę pozytywne efekty.
  • 11:14:43, 10-09-2013 ~gość: 78.8.131.xxx

    Rownież zazywam olej z wiesiolka, a takze olej lniany i arganowy, oczywiscie nie wszystkie naraz, ale wymiennie. Martwil mnie bardzo stan mojej cery i wlosow, czulam jakbym miala nie dosc dobrze nawilzony organizm, mimo picia duzych ilosci wody. Okazalo sie, ze swietnie sprawdzily sie w tym wlasnie oleje spozywane od wenatrz. cera mlodnieje i wygladza sie z dnia na dzien. Dotychczas mialam problem nie tylko z wypryskami i krostkami, ale rowniez zauwazalam,ze przez brak nawilzenia pojawiaja mi sie pierwsze zmarszczki. Na szczescie po olejach jak reka odjal przyznam, ze nigdy jeszcze nie mialam tak ladnej cery i wlosow...no chyba, że w czasach, ktorych juz nie pamietam za dobrze) dodatkowo uzywam tych olei rowniez od zewnatrz,a w szczegolnosci oleju lnianego. uzywam olei wylacznie kupowanych przez internet ze wzgeldu na to, że zalezy mi na swiezosci. kupuje juz od dłuzszego czasu oleje firmy Zielony Nurt, na ich stronie internetowej. Nie zawiodlam sie jeszcze ani razu, oleje swieze, dobre, wysokiej jakosci, i przesylka przychodzi do domu...czego chciec wiecej
    ... zobacz więcej

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Umierać po ludzku
  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Aktywni 50+
  • Pola Nadziei
  • Hospicja.pl
  • Oferty pracy

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X