26-05-2020
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Jakość snu wpływa na funkcjonowanie skóry i jej starzenie się.
Osoby źle sypiające odznaczają się zwiększonymi oznakami i wolniejszą regeneracją po ekspozycji na niekorzystne czynniki środowiskowe. Same także gorzej oceniały wygląd swojej skóry i twarzy.
„Nasze badanie jako pierwsze jednoznacznie wykazało, że niedostateczny sen jest skorelowany ze słabszym zdrowiem skóry i przyspiesza jej starzenie się. U niedosypiających kobiet odnotowano oznaki przedwczesnego starzenia się skóry i obniżenia zdolności do regeneracji po ekspozycji na słońce", mówi dr Elma Baron z UH Case Medical Center. „Niedostateczna ilość snu stała się światową epidemią. Przedłużające się niedosypianie powiązano w badaniach z takimi problemami, jak otyłość, cukrzyca, rak i niedobór odporności, ale jgoj oddziaływanie na skórę nie było wcześniej nieznane", dodaj dr Baron.
Skóra jest ważną barierą chroniącą przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak toksyny środowiskowe i uszkodzenia DNA wywołane słońcem. Teraz badacze postanowili sprawdzić, czy jakość snu oddziałuje również na wygląd i funkcjonowanie skóry, które ma istotne znaczenie dla wzrostu i regeneracji układu oraz fizjologicznego.
W testach wzięło udział 60 kobiet przed menopuazą. Połowa z nich źle sypiała. Ich odpoczynek oceniono na podstawie podstawie średniego czasu snu i oraz wskaźnika jakości snu Pittsburgh. W ramach badań oceniano wygląd skóry, poddano kilku nieinwazyjnym testom i oceniono stan bariery skórnej.
Jak odkryto, u pań, które kiepsko sypiały, oznaki wewnętrznego starzenia się skóry były silniejsze: odnotowano m. in. więcej drobnych linii, nierównomierną pigmentację, zwiotczenie skóry oraz zmniejszoną elastyczność. Nie stwierdzono jednocześnie znaczącej różnicy między grupami pod względem oznak zewnętrznego starzenia się, które najbardziej widoczne są w wyniku ekspozycji na światło słoneczne i objemują głębsze zmarszczki oraz piegi oparzeniowe.
Ustalono też, że u uczestniczek, które sypiały dostatecznie długo i głęboko, skóra szybciej regenerowała się po doświadczeniu szkodliwych czynników, takich jak . Okazało się, że stan zaplny ustępował u nich szybciej i w krótszym czasie skóra odzyskiwała odpowiednie .
Na podstawie: