Nadchodzi lato - w odzyskaniu zgrabnej sylwetki pomoże zielona herbata i ocet jabłkowy

zmień rozmiar tekstu A+ A-

Lato to czas, w którym szczególnie zależy nam na sprężystej, szczupłej sylwetce. Nic w tym dziwnego, bo właśnie latem pogoda zmusza nas do eksponowania ciała a to sprawia, że chcemy wyglądać szczuplej, młodziej i zdrowiej. Rozsądni zaczynają odchudzanie dużo wcześniej, czyli już na wiosnę, aby mieć dużo czasu na dietę i uniknąć przymusu stosowania drakońskich, szybkich diet, które owszem przynoszą efekty, ale krótkotrwałe. Jeżeli jednak dopiero teraz zabierasz się do odchudzania to dzięki intensywnym działaniom masz jeszcze szansę na pozbycie się paru kilogramów przed wyjazdem na wakacje.

Przede wszystkim stawiaj na ćwiczenia. Jeżeli nie masz czasu uczęszczać do klubu fitness możesz także ćwiczyć w domu. Będzie to wymagało od Ciebie wiele samodyscypliny, zestawy ćwiczeń są dostępne w wielu wersjach na płytach DVD więc bez problemu znajdziesz coś odpowiedniego dla siebie. Tak naprawdę lato sprzyja diecie, ponieważ ze względu na pogodę nie chce nam się spędzać czasu w kuchni i mamy mniejszą ochotę na jedzenie. Dodatkowo spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu i mamy więcej pomysłów na ciekawe wykorzystanie wolnego czasu.

Składnikami są od dawna znanymi jako wspomagacze odchudzania są ocet jabłkowy i zielona herbata. Ocet jabłkowy – w naturalny sposób tłumi apetyt, wspomaga metabolizm i usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii a do tego zawiera witaminy i minerały. Zielona herbata odgrywa ważną rolę w procesie odchudzania, ponieważ podwyższa spalanie tłuszczu, czyli termogenezę. Termogeneza to powstawanie ciepła, wydzielającego się w trakcie reakcji chemicznych, podczas których z tłuszczu wytwarza się dwutlenek węgla i woda. Energia termiczna, czyli ciepło, które się w ten sposób wytwarza jest wydalane z ciała wraz z wodą i dwutlenkiem węgla poprzez płuca, skórę i wydzieliny. Skutkiem tego tłuszcz zostaje zamieniony w energię cieplną i spalony, a my mamy mniej centymetrów w talii.

Pomocna jest też lecytyna - uczestniczy w przemianach tłuszczów i cholesterolu, a olej z kiełków pszenicy jest bogaty w składniki niezbędne do prawidłowej przemiany materii takie jak: witamina E, magnez, kwas pantotenowy, fosfor, tiamina i cynk, zaś witamina B6 warunkuje prawidłowy metabolizm białek w organizmie i bierze udział w przemianie aminokwasów, jest ona niezbędna w metabolizmie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i fosfolipidów, wpływa także na prawidłowe czynności układu krwiotwórczego, odpornościowego oraz skóry.

Tagi: fosfor, jod, lato, lecytyna, ocet jabłkowy, odchudzanie, witamina B6, zielona herbata

Senior.pl

11-06-2008

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

SKOMENTUJ TEN ARTYKUŁ:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

KOMENTARZE

01:14:27, 29-06-2008 sarna2

zielona herbata i ocet jabłkowy może komuś pomógł ,ale ja w to nie wierzę! Zielona herbata,ta która jest dostępna w naszych supermarketach to mało wspólnego z prawdziwą zieloną herbatą.To po pierwsze .Sama zielona herbata,nawet ta prawdziwa,też na wiele się zda, jeśli nie powstrzymamy nadmiernego łaknienia,nie oczyścimy organizmu z toksyn i nie dożywimy organizmu witaminami i mikroelementami we właściwej proporcji i składzie.Ja straciłam 25 kg przy pomocy suplementów diety.zainteresowanym służę radą.

zgłoś nadużycie cytuj
... zobacz więcej
09:22:44, 29-06-2008 destiny

Ależ autor nie pisze, że schudniesz pijąc te napoje.
To tylko wspomagacze. I tu sie zgadzam z autorem.
Nic nie ma za darmo. Trzeba zmienić sposób odżywiania, dodać więcej ruchu.
Nie mam doświadczenia z suplementami diety w trudnej sztuce odgrubiania więc proszę o podzielenie się wiadomościami.
Pozdrawiam

zgłoś nadużycie cytuj
11:20:10, 29-06-2008 ignesja

Cytat:

Napisał lucy4na

zainteresowanym służę radą.

Piję dziennie kilka zielonych herbat i jakoś nic mnie nie chce ubyć/a przydało by się nieco/.
Jestem wobec tego zaiteresowana Twoimi radami /sprawdzonymi/

zgłoś nadużycie cytuj
14:55:52, 24-07-2008 sabinar1

Tez chce wiedziec ,podobnie jak moje przedmowczynie.Bardzo prosze o podanie nazw tych suplementow.

zgłoś nadużycie cytuj
21:50:10, 24-07-2008 Malwina

Świetnie ,ze ktoś skopiował tę piramidę zdrowia - to jest tylko to i aż to.... i nic więcej.No napewno optymiżm , uśmiech i zyczliwość

zgłoś nadużycie cytuj
00:20:39, 26-07-2008 Babcia Iwa

Wypróbowałam suplement diety w syropie:
1. 4.3.2.1- kuracja 3 tygodniowa + po przerwie poprawka.
2. Fisio [ diur ] - kuracja 30 dniowa.
Poza tym dieta do 1200 kalorii dziennie, ruch na AB ROCKECIE.
Schudłam 13 kilogramów w okresie 4 miesięcy.

zgłoś nadużycie cytuj
12:12:50, 26-07-2008 Malgorzata 50

Babciu Iwo -poczekaj poczekaj ....napisz więcej o tych suplementach.Musze juporać się z jakimis 5 kg.

zgłoś nadużycie cytuj
16:40:13, 26-07-2008 Malwina

w marcu postanowiłam sie wziąc za siebie, bo po zimie przybyło mi pare kg.Siaddłam do przeglądu 15 diet, porównałam składniki( co dają, co zyskam)sposób wykonywania dań,dostepnosć składników,uciążliwość i zdecydowanie bez wahania wybrałam bardzo prosta dietę kapuścianą( a teraz kapustka młoda inne wrzywka też mniam)Bardzo prosta, bardzo logiczna, jeść można dowoli.Dieta trwa tydzień ja zeszłam z wagi bez cierpienia 5kg.Polecam

zgłoś nadużycie cytuj
17:39:32, 26-07-2008 ....

żadne dietki specjalne a jeżeli to jest jedna bardzo skuteczna i trzeba jej przestrzegać do końca życia to jest dieta TMŻ, nie ma innego rozwiązania. Można schudnąć bez suplementów zmniejszając raz na zawsze ilość pożywienia, tyjemy od nadmiaru jedzonka dobrego i przestajmy się oszukiwać na okrągło. Osób otyłych z powodu niewłaściwego metabolizmu jest bardzo mało, reszta otyłych to zwyczajne łakomczuchy i tyle. To bardzo wygodne zwalać winę za swoją tuszę na złą przemianę materii itd., itp. ..... żadne octy, suplementy i inne takie tylko dieta TMŻ co w tłumaczeniu na język polski brzmi: trzeba mniej żreć. Przepraszam jeżeli kogoś uraziłam ale musiałam to napisać.

zgłoś nadużycie cytuj
... zobacz więcej
18:49:53, 26-07-2008 Malwina

Tak Basiu ,a le można Mż siedząc na kanapie z pilotem w ręku i też sie będzie ślicznie tyło, zapominamy o RUCHU takim lekarstwie, którego nic nie zastąpi.Lek można zastąpić ruchem i owszem, ale odwrotnie nie.To wszystko inne to wspomaganie.

zgłoś nadużycie cytuj

Strony : 1 2 3 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.