Jak zapuścić długie i zdrowe włosy?

16-09-2018

Postanowiłaś zapuszczać włosy? Napewno chcesz aby były dlugie, lśniące i mimo braku regularnego obcinania wyglądały zdrowo, bez rozdwojonych lub połamanych końcówek i matowości. Ekspert Noble Health Agnieszka Owczarek radzi na co zwrocić uwagę, aby włosy rosły szybko i aby utrzymać je w dobrej kondycji.

Jak zapuścić długie i zdrowe włosy? [© Avesun - Fotolia.com]

Zbilansowana dieta – zdrowy styl życia to absolutna podstawa, aby mieć nie tylko piękne długie włosy ale także cerę i paznokcie. Warto zadbać o obecność witamin B1, B6, A i E w jadłospisie. Najwięcej tych składników znajduje się w produktach zbożowych, kaszach, szparagach, rybach, owocach morza, szpinaku czy brokułach a także orzechach. Witaminy te zapobiegają przesuszeniu i łamliwości końcówek.
– składniki mineralne i odżywcze z pożywienia warto wzbogacać dobrej jakości suplementami, szczególnie bogatymi w kolagen i biotynę. Elastyna, keratyna i kolagen to ważne białka podporowe skóry, włosów i paznokci, zaś biotyna, stymuluje wzrost włosów i ich sprężystość.
Podcinanie włosów– całkowite zaprzestanie podcinania końcówek przy zapuszczaniu włosów to częsty błąd. Zaleca się co około 8 tygodni podcinać same końce o około 0,5-1 cm co zapobiegnie ich rozdwajaniu, prowadzącemu do osłabienia.
Odpowiednie kosmetyki do stylizacji – często obecny w kosmetykach do włosów silikon obciąża włosy więc warto sprawdzać etykiety i wybierać kosmetyki stylizacyjne bez niego. Warto stosować kosmetyki nawilżające ( i odżywki) oraz odżywcze maski do włosów 1-2 razy w tygodniu. Szczególną uwagę powinno się zwrócić na końcówki – można używać serum i olejków np. arganowego.
Uwaga na koloryzację – włosów niestety często przesusza włosy, więc unikaj go w czasie zapuszczania włosów, a jeśli już stosujesz koloryzację, nakładaj farbę tylko na odrosty.
Prostownica i lokówka – wysokie temperatury z jakimi mają kontakt włosy podczas stosowania lokówki i prostownicy często powodują uszkodzenia struktury włosów, dlatego jesli zapuszczamy włosy, powinniśmy stosować je tylko w wyjątkowych sytuacjach.
Suszarka – po myciu pozwól wysychać włosom bez suszarki, a jeśli nie potrafisz się bez niej obejść stosuj tylko chłodny strumień powietrza. Jeśli suszarka posiada funkcję jonizacji, warto ją włączyc – dzięki temu włosy nie będą się elektryzować i puszyć.

Senior.pl

Tagi: pielęgnacja włosów, długie włosy, włosy

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.