Senior.pl - aktywni w każdym wieku

Strona głównaUrodaJak starzeje się ciało i jak na to reagować

Jak starzeje się ciało i jak na to reagować

Ciało wraz z wiekiem ulega zmianom, jednakże podczas gdy procesy biologiczne odgrywają w intensyfikacji tych zmian znaczną rolę, styl życia może znacznie wpłynąć na stopień „zużycia" organizmu.
Starzenie się oznacza określone modyfikacje w organizmie i wizerunku, którym chcielibyśmy zapobiec lub choćby ograniczyć je. Poniżej zatem lista sposobów, na jakie określone partie ciała poddają się upływowi czasu i metody przeciwdziałania im.

Skóra

© iNNOCENt - Fotolia.comWraz z wiekiem tekstura skóry ulega pogorszeniu, co jest „odwetem" za lata ekspozycji na słońce i zanieczyszczenia, palenia tytoniu, picia alkoholu i dostarczania organizmowi kofeiny.

Po jakimś czasie odnowa komórek w naskórku spowalnia powodując, że skóra staje się szorstka. Ponadto utrata kolagenu przyczynia do zmniejszenia elastyczności i pulchności skóry.

Następnie tzw. mimiczne pozostają na twarzy „na dobre" w miejscach, gdzie nacisk jest częstszy - czy to ze względu na częsty uśmiech, czy też na nierzadkie marszczenie czoła. Co więcej pojawiają się przebarwienia pigmentacyjne, takie jak tzw. plamy wątrobowe, zaś funkcja gruczołów łojowych ulega osłabieniu powodując wzrost suchości skóry.

Co robić?

Przede wszystkim nie należy palić papierosów, to bowiem przyspiesza opisane powyżej procesy, a poza tym warto stosować kremy z SPF 15 chroniąc się przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego oraz ograniczyć ilość spożywanego alkoholu i kawy.

Trzeba też pamiętać o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej dawki wody i sięgnąć po kremy nawilżające. Najpowszechniej stosowane i polecane składniki kosmetyków odmładzających to: peptydy, ekstrakty z , ekstrakty z owoców granatu, morski kolagen i retinol.

Jest tez wiele zabiegów odmładzających - od laserów po zastrzyki botoxu i peelingi. Jeśli jednak ktoś planuje się im poddać, powinien skonsultować się z lekarzem i pozyskać informacje, by móc rozważyć ryzyko związane z danym zabiegiem i jego ewentualnymi efektami ubocznymi.

Oczy

© visivasnc - Fotolia.comWiele osób po skończeniu 40 lat nagle odkrywa, że trudno im zyskać ostrość obrazu obiektów znajdujących się w pobliżu. Dzieje się tak dlatego, że rozwija się presbyopia (starczowzroczność), która jest spowodowana zmniejszeniem elastyczności gałek ocznych i osłabieniem mięśni rzęskowych odpowiadających za zmianę kształtu soczewki oka w celu odpowiedniego ogniskowania. Poza tym u osób dojrzałych i starszych rośnie prawdopodobieństwo rozwoju związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej ().

Co robić?

Warto wykonywać ćwiczenia oczu rozciągając mięśnie rzęskowe: spojrzeć w górę, w dół, w lewo i w prawo. Aby powstrzymać rozwój AMD, należy rzucić palenie i kontrolować poziom cholesterolu. i przeciwutleniacze także są korzystne. Ponadto należy regularnie badać oczy.

Włosy

© auremar - Fotolia.comOkoło połowa światowej populacji dostrzega w swej czuprynie siwe włosy do czasu ukończeniu czterdziestego roku życia. Tempo siwienia zależy głównie od genów, ale może być przyspieszone w wyniku odczuwania i nieodpowiedniego odżywiania się.

Co robić?

To zależy od postrzegania procesu siwienia. Niektórzy uważają go za naturalny element dojrzałości, inni szybko zaopatrują się w produkty do koloryzacji włosów. A właściwie to ostatnie rozwiązanie dotyczy raczej kobiet, mężczyźni wolą zostawić sprawę swojemu biegowi rzeczy choćby ze względu na to, że z ufarbowanymi włosami bywają postrzegani jako nazbyt ekscentryczni.

Uszy

© JPC-PROD - Fotolia.comNasze uszy nie reagują dobrze na codzienny pralek, telewizorów, maszyn przemysłowych, koncertów rockowych, pralek i telewizorów czy ruchu ulicznego. Wszystko to prowadzi z czasem do osłabienia słuchu.

Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (Centre for Disease Control and Prevention) w Stanach Zjednoczonych informuje, że w przypadku przeciętnego człowieka starzenie się nie powoduje zaburzenia słuchu przed 60 rokiem życia. Ludzie, którzy nie są narażeni na hałas i cieszą się dobrym zdrowiem, zachowują słuch na odpowiednim poziomie przez wiele lat. Jednakże osoby zmagające się z natężonym rumorem i nie chroniące uszu zaczynają tracić słuch w młodym wieku. Na przykład, 25-letni stolarz ma uszy pięćdziesięciolatka.

Co robić?

Trzeba chronić uszy przed hałasem, a jeśli praca wiąże się z przebywaniem w głośnym otoczeniu, należy stosować dostępne środki ochronne. Osoby, które już doświadczają problemów ze słuchem, powinny używać aparatów słuchowych - niedosłyszący często się izolują w wyniku problemów z interakcją z rozmówcami.

Zobacz także

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Wynik dodawania (tylko niezalogowani):

DWA + SZEŚĆ =

Komentarze

  • 01:52:22, 14-09-2012 ~gość: 83.5.152.xxx

    Nie dość, że jestem stara, to mi jeszcze o tym przypominają.
  • 17:10:47, 28-09-2012 noir

    Ja słyszałam, że bardzo dobrze na jakość skóry wpływa jej podgrzewanie, ale nie na zewnątrz, tylko w środku. Tak działają lasery, radiofrekwencje itp. tak mi mówił dr Marek Wasiluk. Odpowiednia temperatura pobudza komórki do produkcji kolagenu.
  • 21:57:44, 11-10-2012 bogusia25552

    Cytat:
    noir
    Ja słyszałam, że bardzo dobrze na jakość skóry wpływa jej podgrzewanie, ale nie na zewnątrz, tylko w środku. Tak działają lasery, radiofrekwencje itp. tak mi mówił dr Marek Wasiluk. Odpowiednia temperatura pobudza komórki do produkcji kolagenu.
  • 12:08:37, 24-10-2012 Maja69

    mozna temu zaradzic i pieknie sie starzec , a co najwazniejsze wolniej, ja stosuję tylko naturalne produkty gdzie jak pisze 100% maslo shea czy kokosowego to jest to 100 % a nie miks z emulgatorami i innymi badziewiami
  • 13:53:27, 25-10-2012 Rowery-Elektryczne_pl

    Starzenie się skóry to naturalna sprawa,może napisze inaczej: trzeba przyjąć to z należytą godnością i robić wszystko aby to maksymalnie opóźnić. Proponuję basen i aqua aerobik- nic nie dział tak dobrze na skórę.
  • 21:11:45, 12-02-2013 baburka

    Starzenie ma wymiar przede wszystkim psychiczny; dojmujące poczucie alienacji i zażenowanie poczuciem tegoż sprawia, że stajemy się starsi z dnia na dzień. Nie ma na to lekarstwa, są natomiast substytuty Można uprawiać to czy tamto, ale zawsze będzie to ucieczka od wyroku. Bajdurzę, naturalna kolej losu nie jest żadnym wyrokiem Słońce wschodzi i zachodzi, człowiek przeżywa kolejne etapy życia. Zgoda na to, co nieuchronne, przynosi wyciszenie.
  • 11:11:02, 29-03-2013 Tinny

    Baburka zgadzam się z Tobą! Wszystko to siedzi w głowie! Nie ma lekarstwa na upływający czas, dlatego trzeba dbać o siebie, lubić siebie i być pogodną. Plus dobre nawilżanie oczywiście

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Użytkownicy senior.pl pytają

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Umierać po ludzku
  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • EWST.pl
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Kosciol.pl
  • Oferty pracy

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X