Jak nie przytyć w Święta - kilka wskazówek

Asertywność kluczem do sukcesu


Prawdą jest, że chętnie sami sobie folgujemy i uważamy, że Święta to czas, w którym można i trzeba mieć dobry apetyt. Jednocześnie jednak, gdziekolwiek jesteśmy, spotykamy się z nakłanianiem do próbowania wszystkich potraw i to w ilości większej niż wymagałoby tego skosztowanie w celu „testowym".

Trzeba nauczyć się mówić grzecznie, ale stanowczo: „nie, dziękuję; jestem najedzony(a)". Oczywiście to pewnie nie wystarczy i gospodyni zacznie cię intensywniej namawiać do zasmakowania w rozlicznych pieczołowicie przygotowanych daniach, konieczne jest więc poćwiczenie swojego charakteru i ponowna odmowa... najlepiej bez żadnych dodatkowych wymówek, co zapobiegnie ewentualnemu dalszemu naciskowi.