zmien rozmiar tekstu A+ A-

Zima nie jest ulubiona porą naszej skóry. Mróz, silny wiatr i ciągłe zmiany temperatury mogą spowodować wysuszenie, pękanie, uczucie ściągnięcia, zaczerwienienia, podrażnienia. Aura nie jest jednak wszechwładna, możemy obronić się przed wspomnianymi dolegliwościami dzięki odpowiedniej pielęgnacji.

Skóra funkcjonuje odpowiednio i ładnie wygląda, gdy przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych chroni ją płaszcz wodno-lipidowy naskórka. Wobec różnorodnych czynników jego funkcje są osłabione, a to ma bezpośrednie przełożenie na stan skóry. Zima bywa niezwykle urokliwą porą, ale trudniej w tym czasie o odpowiednie nawilżenie i natłuszczenie skóry. Poniżej przedstawiamy kilka rad, jak dbać o skórę w okresie zimowym.

• Stosuj odpowiednie kosmetyki.

Krem na zimę powinien być bogaty w składniki odżywcze. Lekka emulsja stosowana zwykle latem tu nie wystarczy. Preparaty przeznaczone do pielęgnacji skóry zimą musza zawierać substancje tłuszczowe konieczne do ochrony przed mrozem i wiatrem. W kremach polecanych zimą zwykle znajdują się składniki, które wytwarzają powlokę ochronną i odbudowują płaszcz lipidowy, są to m. in.: oleje roślinne, oleje mineralne, woski, masło kakaowe, masło shea, kwasy tłuszczowe, alkohole tłuszczowe. Krem powinien wykazywać też działanie kojące i redukować podatność na podrażnienia. Poza wspomnianymi składnikami, kosmetyki rekomendowane zimą powinny zawierać wysokie filtry przeciwsłoneczne. Od śniegu odbija się bowiem 80% promieni UV, skóra jest więc często niemniej narażona na ich negatywne działanie (promienie UV uszkadzają komórki i powodują przedwczesne starzenie się skóry) niż latem.

• Użyj preparatów ochronnych na kilkanaście minut przed wyjściem.

To umożliwi ich wchłonienie i wytworzenie warstwy ochronnej. Natłuszczony naskórek jest bardziej odporny na wiatr i mróz.

• Nie tylko skóra twarzy wymaga ochrony.

Przed wyjściem na zewnątrz warto posmarować kremem nie tylko twarz, ale i np. uszy, bowiem nikła ilość gruczołów w ich skórze czyni je bardzo narażonymi na negatywny wpływ zimowej aury. Szczególnej pielęgnacji wymagają też dłonie. Czynniki pogodowe w połączeniu z detergentami, na których działanie nasze ręce są narażone coziennie, mogą powodować wysuszenie i podrażnienie skóry. Ponadto, warto pamiętać, że skóra całego ciała wymaga pielęgnacji - poleca się używanie balsamów po kąpieli, ponieważ ciepłe zimowe ubrania znacznie wysuszają skórę.

• Detergenty wzmagają problem.

Warto unikać mydła i substancji myjących z zawartością alkoholu, powodują bowiem zaburzenia produkcji sebum zabezpieczającego przed wysuszaniem. Rekomendowane są
łagodne żele, mleczka, śmietanki kosmetyczne o neutralnym pH. Należy też pamiętać, aby nie myć twarzy bezpośrednio przed wyjściem na zewnątrz.

• Nawilżaj powietrze w pomieszczeniach mieszkalnych.

I w pracy - jeśli to możliwe. Gdy włączone jest ogrzewanie, a okna przez większość czasu zamknięte, powietrze staje się suche i negatywnie wpływa na nasz organizm - także, na skórę. Można stosować specjalne urządzenia do nawilżania powietrza, ale można też robić to poprzez umieszczenie tradycyjnych nawilżaczy na kaloryferach. Warto do nawilżania używać nie zwykłej wody z kranu, ale wód bogatych w makro- i mikroelementy Taka woda zbogaca też atmosferę w pomieszczeniach w jod i inne minerały oraz nawilża i oczyszcza powietrze z pyłów oraz alergenów.

• Ubierz się odpowiednio.

Gdy na dworze jest mroźno, powinniśmy ubierać się „na cebulkę". Dzięki warstwom, pomiędzy kolejnymi częściami ubrań, wytwarza się ciepłe powietrze, które nas ogrzewa. Z drugiej strony, jeśli robi się cieplej łatwiej nam się pozbyć nadmiaru odzienia. Przegrzanie i pocenie się intensyfikuje wszelkie problemy skórne. Konieczne są też czapka i rękawiczki. Unikaj również ekspozycji ust w czasie zimowej aury pogody; okrywaj się szalem podczas wietrznych, chłodnych dni.

• Zbilansowana dieta pomaga pielęgnować skórę.

To, co jemy, ma wpływ na wygląd naszej skóry. Tak bowiem dbamy o nią „od wewnątrz". Aby skóra była jędrna i gładka, trzeba stosować urozmaiconą dietę. Istotne znaczenie w efektywnym odżywianiu skóry mają: witaminy z grupy B, witaminy A, C i E, kwasy tłuszczowe omega-3, jod, żelazo, selen. Niedobór któregoś ze składników powoduje problemy skórne i intensyfikuje te już istniejące.