Bezpieczne opalanie - 6 wskazówek jak korzystac ze s³onecznych k±pieli

Obowi±zkowo chronimy g³owê

Najczêstsza przyczyna to przegrzanie g³owy i karku. Potraktujmy czapeczkê lub kapelusz jako stylowy, niezbêdny dodatek podczas „pla¿owania”.

Pijemy du¿o wody

Organizm broni siê przed upa³ami, ch³odz±c siê dziêki potowi, a przez to traci du¿o wiêcej wody ni¿ podczas nieupalnych dni. Butelka mineralnej zawsze powinna znajdowaæ siê w ekwipunku pla¿owicza.

Unikamy przebywania na s³oñcu w godzinach popo³udniowych

Wci±¿ wielu ludzi kusi wizja szybkiego zdobycia opalenizny, zamiast stopniowej ekspozycji skóry na s³oñce w godzinach, w których jest to bezpieczne.

Dbamy szczególnie o skórê dzieci

Nie nale¿y oszczêdzaæ na produktach przeznaczonych dla skóry najm³odszych.

U¿ywamy kremów z filtrem

do opalania, dostosowany do skóry i maj±cy odpowiedni faktor SPF to podstawa opalania.

Przykrywamy znamiona

Je¶li nie mamy takiej mo¿liwo¶ci, otulmy je warstw± produktu specjalnie do tego przeznaczonego. Taki preparat sk³adem nie bêdzie odbiega³ od zwyk³ych emulsji do cia³a, bêdzie jednak od nich gêstszy, a wiêc zapewni wiêksz± ochronê znamion czy pieprzyków na poziomie fizycznym.

Cz³owiek najpiêkniej wygl±da, gdy zdrowo siê czuje – rozs±dnie korzystajmy wiêc ze s³oñca i piêknej, letniej pogody, by d³ugo cieszyæ siê jak najlepsz± kondycj± skóry.