Stres postarza. Jak zachować młody wygląd skóry

Naszą skórę i organy niszczy tzw. stres oksydacyjny (nadmiar tzw. , które źle wpływają na komórki i tkanki). Jak wyjaśniają badacze, ma on istotny związek ze i mechnizmami wewnątrzkomórkowymi. Już od dawna wiadomo, że przewlekły stres osłabia funkcje immunologiczne, w tym przyspiesza proces . Kolejne testy potwierdzają, że warto ograniczać procesy prowadzące do zwiększania ilości wolnych rodników.

Gdy różne wydarzenia i nasze przyzwyczajenia niszczą skórę, wyglądamy znacznie starzej niż mogłoby to wynikać z naszego wieku metrykalnego. Aby zachować młody wygląd, przede wszystkim trzeba się odpowiednio odżywiać, niezbędne są witaminy z grupy B i C. Poza istotne znaczenie mają stosowane kosmetyki - trzeba wybierać takie, które nie wysuszają skóry i jej nie podrażniają.

Zagrożeń jest wiele, zapalenie skóry, wypryski, pokrzywka, trądzik. Nierzadko ich przyczyny są psychologiczne - oznaki na skórze zaś są somatyzacją („soma" to po grecku skóra właśnie) tych czynników. Wszystko to z powodu , hormonu wytwarzanego przez organizm w odpowiedzi na . Trzeba też zrezygnować z papierosów i ograniczyć , bo powodują one osłabienie białka stanowiącego główny budulec skóry.

Wreszcie, pomocne dla zachowania młodego wyglądu jest światło słoneczne. Owszem, zbyt częsta na nie ekspozycja przyspieszy proces starzenia się, ale umarkowane regularne korzystanie z dobrodziejstw kąpieli słonecznych jest potrzebne i cerze, i całemu organizmowi. Światło słoneczne łagodzi negatywne nastawienie i może osłabiać objawy stresu.

O badaniach napisano w czasopiśmie internetowym PNAS.