Nawyki anti-aging: co robić, by opóźnić starzenie się

Chronią oczy przed promieniowanie słonecznym, które znacząco nas postarza. Nie tylko oczy zresztą, bo także skórę wokół nich, a jest ona bardzo cienka i szybko pojawiają się na niej zmarszczki. To właśnie przy kącikach oczu powstają tzw. kurze łapki, którym sprzyja mrużenie oczu przed światłem Słońca. Warto pamietać o z ochroną UVA i UVB.

Zęby to jeden z głównych elementów, który odpowiada za nasz wygląd. Nie tylko braki uzębienia nas postarzają, ale także jego pożółkły odcień. Pamiętaj, że kawa i herbata łatwo pozostawiają plamy na zębach, z kolei słodkie napoje powodują erozję szkliwa, przez co zęby stają się bardziej podatne na odbarwienia.

Także ujawniają nasz metrykalny wiek. Tymczasem, chociaż często pamiętamy o posmarowaniu kremem z filtrami przeciwsłonecznymi twarzy, czy pleców, rzadziej z taką samą dbałością traktujemy szyję. Te okolice natomiast również odznaczają się cienką skórą, która szybciej wiotczeje i . Nie pomaga również ciągłe wpatrywanie się w ekran telefonu - ciągle pochylona pozycja skutkuje zjawiskiem nazwanym „tech-neck", czyli tworzeniem się poprzecznych na szyi oraz powstawaniem drugiego podbródka.

Bez względu na sam proces starzenia się, duże znaczenie dla naszego wygladu mają nasze stroje. Garsonka to może i bezpieczny, klasyczny wybór, ale kojarzy się z sędziwą babcią. Dżinsy i adidasy odmłodzą każdą siedemdziesięciolatkę.

Nie namawiamy oczywiście do rezygnacji z mycia się, ale przestrzegamy przed zbyt częstym chodzeniem pod prysznic, bo to bardzo wysusza skórę, sprzyjając szybszemu tworzeniu się zmarszczek. Szczególnie gorący prysznic czy kąpiel nie są korzystne dla wyglądu skóry.