Strona głównaUrodaCellulit. 5 ważnych informacji o „skórce pomarańczowej”

Cellulit. 5 ważnych informacji o „skórce pomarańczowej”

Dlaczego mężczyźni nie mają cellulitu? Z jakiej przyczyny ten problem dotyczy właśnie ciebie? Jak radzą sobie z nim gwiazdy? Oto wszystko, co chciałaś wiedzieć o „skórce pomarańczowej”, ale bałaś się zapytać!
Cellulit. 5 ważnych informacji o „skórce pomarańczowej” [©  jayzynism - Fotolia.com] Dlaczego mam cellulit – skąd się bierze?

Czynniki genetyczne, alkohol, papierosy, nieodpowiednia dieta (bogata w produkty przetworzone, tłuste, ), brak aktywności fizycznej, wreszcie – zmiany związane z progesteronem i estradiolem (warto kontrolować ich poziom!). To czynniki, które sprzyjają rozrostowi komórek tłuszczowych i ich degeneracji. Częstym powodem są również „nieprawidłowe” komórki tłuszczowe, które zaczynają uciskać sąsiadujące naczynia krwionośne i limfatyczne. To powoduje zaburzenia w usuwaniu zbędnych substancji powstających w trakcie przemiany materii. W efekcie w tkance pojawiają się charakterystyczne, niesymetryczne zgrubienia, nazywane ,,skórką pomarańczową”.

– Cellulit pojawia się zwykle na biodrach, brzuchu, pośladkach. Według różnych badań dotyczy nawet 80-90% kobiet mieszkających w krajach rozwiniętych. Powodami są najczęściej niezdrowy tryb życia i czynniki genetyczne – mówi Magdalena Nawrocka, fizjoterapeuta w Centrum Medycyny Estetycznej i Laseroterapii Dermamed we Wrocławiu.

Dlaczego mężczyźni nie mają cellulitu?

Mężczyźni również mają cellulit, jednak zdecydowanie rzadziej. Powodem są różnice anatomiczne w budowie włókien i elastyny, które ,,trzymają w ryzach” komórki tłuszczowe.

– U mężczyzn mają budowę siatkową, dzięki temu są mocno podtrzymywane. U kobiet większość tych włókien przebiega równolegle. To sprawia, że są bardziej rozciągliwe, a przez to przemieszczają się, deformują i sprzyjają powstawaniu zgrubień pod skórą - mówi Magdalena Nawrocka.

Czy dieta ma znaczenie w walce z cellulitem?

Odpowiednia dieta to cenny sojusznik w walce z . Warto sięgać po warzywa i owoce, które zawierają antyoksydanty, minerały i błonnik, na przykład pomarańcze, czerwoną paprykę, pomidory, szpinak, dynię czy marchew. Najważniejsze to wyeliminować z diety sól (zatrzymuje wodę w organizmie). Należy unikać wysoko przetworzonego jedzenia, alkoholu i słodzonych napojów, a czerwone mięso zastąpić rybami. Ważne jest również picie dużych ilości płynów – nawet 2-3 litrów wody mineralnej dziennie. To istotne, ponieważ woda pomaga organizmowi pozbywać się nadmiaru tłuszczu. Z kolei złe nawodnienie powoduje zaburzenia wymiany płynów, w tym magazynowanie wody sprzyjające powstawaniu „skórki pomarańczowej”.

Czy krem zredukuje cellulit?

Kremy antycellulitowe zawierają składniki wspomagające regenerację skóry oraz pobudzające procesy metaboliczne. Są to między innymi kofeina, wyciągi z bluszczu, mentol, retinol, teofilina.

– Jeżeli liczymy, że stosowanie samego kosmetyku zlikwiduje pomarańczową skórkę, możemy się rozczarować. Dobra wiadomość jest taka, że podczas nakładania kremu masujemy ciało, a więc pobudzamy krążenie i drenaż limfatyczny, a przez to zmniejszamy prawdopodobieństwo powstania zdegenerowanych komórek tłuszczowych -mówi Magdalena Nawrocka.

Podobny efekt przyniesie trening – warto postawić na aktywności, które aktywizują dolne partie ciała – bieganie, jazdę na rowerze, Nordic Walking, a nawet spacery. 3-4 razy w tygodniu na dobry początek w zupełności wystarczą.

Jak gwiazdy radzą sobie z cellulitem?

Cellulit nie oszczędza nikogo, nawet gwiazd, które chętnie sięgają po nieinwazyjne zabiegi medycyny estetycznej. Co ciekawe to technologie dostępne dla każdej kobiety. Te najskuteczniejsze działają lipolitycznie, czyli rozbijają zdegenerowane komórki tłuszczowe i poprawiaj napięcie skóry – regenerują włókna kolagenu i elastyny.

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Kosciol.pl
  • EWST.pl
  • Aktywni 50+
  • Akademia Pełni Życia
  • Oferty pracy